好宝宝
寓教于乐,育儿启蒙的首选平台!

支招:吃避孕药女性的饮食原则

07-11 15:21 好宝宝 65

吃避孕药女性的饮食原则

避孕药虽然使夫妻双方在过性生活时解除了后顾之忧,能充分享受性生活的欢愉,但也给女性带来了生理上的烦恼。所以女性口服避孕药的同时,要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素,日常饮食中要注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等。但是,有些维生素在体内会增加,这又需要控制易增加的维生素,牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃。

支招:吃避孕药女性的饮食原则

支招:吃避孕药女性的饮食原则

适当控制胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏。

其次是要适当控制饮食量,这样能有效地避免体重不正常的增加。

遵照上述的饮食原则,口服避孕药引起的不适症状就可以不出现或很轻微。

维生素B6

少数妇女在用药初期有类似早孕反应,如恶心、呕吐、头晕、嗜睡、乏力等。服用维生素B6可以减轻症状。另外,避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢,而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺乏可妨碍色氨酸代谢,随之还可引起神经系统功能的障碍。所以,有的妇女在服避孕药后会出现忧郁、悲观、容易激动、脾气暴躁等情况。

食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

叶酸与维生素B12

服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶,这种酶是肠道吸收叶酸所必需的,酶少了,可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏,容易造成贫血。所以应多吃含叶酸与维生素B12丰富的食物,如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含丰富的叶酸与维生素B12,可经常泡饮。

维生素B2

服避孕药时间长了,少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等,这与维生素B2缺乏有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、葵花籽等)、蛋类、乳类等。

维生素C

长期服药的妇女,容易发生血栓栓塞性疾病,这与雌激素有关,也与血中维生素C浓度下降有关。应多吃些新鲜蔬菜、水果,如豆芽、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、圆白菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓、酸枣、山楂等。有的妇女在服用避孕片后会出现阴道流血,久之也会造成贫血。补充铁质是必要的,应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等食物。

免责声明

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

您可能需要
热点文章
  • 亲爱的家长们,当我们的宝宝来到这个世界上,我们总是希望给他们最好的。而在宝宝成长的道路上,营养补充是不可或缺的一环。其中,鱼肝油作为宝宝营养补充的重要来源,更是备受家长们的关注。那么,你的宝宝“吃”对...
  • 在快节奏的职场生活中,许多女性都面临着备孕的困惑和压力。如何在忙碌的工作与家庭之间找到平衡,实现轻松好孕,成为职场女性们共同关心的话题。今天,就让我们一起来探讨职场女性的备孕锦囊,助你“一击即中”,成...
  • 现在有许多年轻人都习惯养些小宠物,可爱的喵星人(小猫)或是超萌的汪星人(小狗)让不少人爱不释手,宠物成了生活的好伴侣,如果养的时间长了,朝夕相处下,人与宠物更是拥有了深厚的感情。这时候,你打算怀孕了,...
  • 在备孕的道路上,女性朋友们总是充满了期待与紧张。选择一个合适的受孕时间,对于未来宝宝的健康至关重要。然而,在备孕过程中,有很多容易被忽视的细节和禁忌,这些都可能影响受孕的成功率,甚至对宝宝的健康造成潜...
推荐文章