孩子对自己的判断最初往往是从父母那得到的。他们会把父母对自己的期望与自己的要求加以对比，形成内部的同一感，在这个过程中，父母作为权威，总是在起着潜移默化的作用。一旦父母对孩子的态度漠视、没有反馈、评价太低，或冷嘲热讽等，都会导致孩子自卑，觉得自己一无是处，甚至导致退缩性人格。所以，父母在教育子女过程中，要把握好控制和放任、温暖和冷漠的“度”。
第一，父母要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价，让孩子知道，任何人都具有自己的长处，也都会有短处或不足。
如何帮助孩子正确认识自己
第二，要教育孩子以一颗平常心去看待他人对自己的评价和期望。告诉弦子，有时社会评价一个人不一定是正确的。比如，牛顿和爱因斯坦小时候都曾被人们称为“笨”孩子，可是他们后来都成为了伟大的科学家。
第三，帮助孩子建立自信心。孩子对自己的能力往往认识不足，有时可能会做一些力所不能及的事情而导致失败，从而客易产生自卑情绪。父母要引导孩子量力而行，父母对孩子的要求也应符合其身心发展的特点。
第四，锻炼孩子坚强的意志同样很重要。要让孩子具备别人能做到，自己也能做到的积极向上的心理品质。把失败和挫折变为激励自己前进的动力。
中国人表达方式比较含蓄，很少开口说爱，多是以“期望”的方式传达爱意，影响孩子。这种方式不是不好，如果期望合理，也可以让孩子感受到父母的关心，获得必要的自由，但如果期望过高或过低对孩子的成长都是不利的。首先，家长的期望要适合孩子的发展水平，不能不切实际；其次，期望要全面一点，不能只关注孩子学习成绩，要多一些社会性目标，比如期望孩子成为一个善良的人、正直的人或善于与人相处的人等。
