气虚是体虚的一种，属于中医里面的虚证。我们知道人体是有元气的，身体里自带的这种气可以支撑我们人体脏腑工作，一旦气虚首先对脏腑有很大危害。大家要清楚的认识气虚的影响是非常大的。
不管是年轻人还是中老年人，都有可能气虚。气虚的表现通常比较复杂，不同人可能有不同程度的表现，今天我们对大多数人容易出现的，比较普遍的气虚症状做介绍，关于气虚的影响和调理请看下文。
气虚的影响很大应该及时调理食疗效果好
头晕目眩浑身乏力
很多气虚的人比较明显的感觉就是清晨睡醒了，整个人昏昏沉沉，好像没有睡醒，没精神，浑身没力气，而且一天里常出现头晕目眩的感觉。这要引起重视，需要及时调理，采取食疗吃一些党参、黄芪、枸杞及牛羊肉等比较好。党参和黄芪都可以泡水喝，枸杞可以煮粥时吃，牛羊肉做法多样营养美味。
气虚型脱发
当一个人气虚时，很容易有脱发的表现。每天梳头大把头发脱落，洗头时更是明显。对于这种情况可以吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等。并且注意头发的日常护理，不要烫染，这样对改善脱发会有一定帮助。
气虚型肥胖
假如气虚导致了肥胖，那么这个人面色苍白，容易出虚汗，呼吸短促等，这类人适合服用四君子汤。每天用枸杞泡水喝也比较有效。并且坚持锻炼身体，制定健身计划，避免暴饮暴食，自觉控制体重。
关于气虚的影响还有很多，对人体的脏腑会带来一系列的影响。导致脏腑功能障碍，整个人会陷入更加虚弱的状态，一定要引起重视。当症状不严重时，及时采取食疗办法调理；严重时进行药物治疗，坚持一段时间通常能明显改善气虚的症状。
