阳气虚弱怎么办？这三个方法或许你还不知道可以补阳气

阳气就是我们身体中的元气，阳气分为两种，一种是先天自身带来的，一种是根据后天所补充得到的。但是还是有不少人会觉得阳气这个词比较虚，简单来说，就是因为我们体内有了阳气的存在，所以我们才会有活力生存下去，那么如果损耗掉了阳气，身体也就出现一些小毛病了，那么阳气虚弱怎么办？

1、泡脚

泡脚很多人都泡过，但是泡脚不是一两天就能看到身体的改变的的，需要长期坚持，尤其是对阳气虚弱的人来说，长期坚持泡脚可以加速血液循环，帮助恢复身体健康，补充阳气。我们都知道双脚是人体的第二个心脏，因此要注重腿部的保养才可以。泡脚可以缓解脚部疲劳，还能刺激脚部的多个穴位。

阳气虚弱怎么办？在泡脚的时候可以按摩涌泉穴，帮助通经络。另外还可以加入一些藏红花、花椒、生姜等有助于生阳气的成分，帮助通血化瘀，助生阳气。

2、睡觉

睡觉是一种很好的补阳气方法。现在的人比较喜欢熬夜，熬夜带来的危害有很多这里就不一一赘诉了。阳气虚弱怎么办？我们都知道到了晚上就是器官调整休息的时间段，到了晚上应该入睡，而到了早上就应该起床，顺应天时的自然规律，调和自身与地球的磁场，帮助恢复机体功能。尤其在夜间23-3点这个时间段，也就是我们常说的美容觉的黄金时间段，这个时间段可以帮助人体储存精力和阳气。

3、揉大椎穴

大椎穴的取穴位置在后背的第七根颈椎的凹陷处，连接头部和身体的交汇位置，起到承上启下的作用，因此大椎穴也是阳气比较充足的一个位置，常揉按摩的话可以温补气血，缓解疲乏。

以上就是关于阳气虚弱的一些调理方法。这三个方法也是老中医们比较推崇的补阳气方法，坚持几个月，相信你会看到容光焕发的自己。另外常晒晒太阳、多吃温补的食物，加强锻炼都可以帮助补阳，不妨一起试一试。