肺气虚的症状是什么？我们要学会这2种调理方法

肺气虚是一种肺部功能受到了损伤，由于自身抵抗力低下，常常会感冒咳嗽，容易受到外部邪气侵袭造成的一种虚症。在中医上认为身体气虚是因为不良的行为习惯和自身的抵抗力不足而引发的。那么肺气虚的症状是什么？一起往下看看吧。

一、什么是肺气虚

1、肺气虚的特点表象是什么

肺主呼吸，如果是脾胃虚弱，体内湿气过重的话也会影响到肺部的呼吸，肺气虚的症状有一点比较典型，就是容易感觉呼吸困难，还容易欢感冒，严重一点的患者还会出现心肺功能衰退，常胸闷气短，呼吸急促，难以平缓。

2、引发肺气虚的原因有哪些

首先是自身的抵抗力较差，容易受外邪入侵；体内的肾气不足，湿气过重引发体内受潮，就会感到寒冷，从而引发肺气虚。如果在空气环境较差的地方也比较容易引发肺气虚。

二、肺气虚怎么调理

1、食疗

食疗大于药补，对于养肺的人来说，想要改善肺气虚的症状可以多吃润肺的食物，比如莲子、雪梨、胡萝卜、香蕉等都是可以帮助养阴润肺的食材。另外在饮食上要清淡，减少辛辣刺激的食物来刺激肺粘膜。在烹饪的方式上尽量选择清蒸或者煮着吃、凉拌都可以。

2、运动

多做一些有氧运动，多去室外多呼吸些新鲜的空气，多做扩胸运动、慢跑、快走、打太极、练气功等都是可以帮助增强心肺功能的，如果喜欢有挑战性的朋友，可以试一试爬山或者游泳，爬山可以让人身处森林，森林中的含氧量高并且空气洁净，对于改善肺气虚的症状干咳有很好的调节作用。

以上就是关于肺气虚的症状和一些调理的方法。通过运动增强自身的抵抗力，加上配合饮食改善，慢慢心肺功能就会改善了，如果是肺气虚较严重的朋友还是需要到医院，寻求医生的帮助才能尽快恢复身体健康哦。