点穴疗法（穴位指压）通过调整胃肠道功能，对便秘及腹泻皆有效。点压腹部穴位时，勿盲目用力过重。可在点压前先轻轻按摩，放松腹部肌肉。
位于胸部正中胸骨下端与肚脐连线的中点。
对慢性便秘有效的点穴疗法
能使排便顺畅。天枢
位于肚脐两侧约两指宽处。能促进排便。随呼吸起伏，缓缓地轻轻揉按。
大肠
位于腰椎两侧，与骨盆上端齐平的位置。能减轻肠道不适症状。便秘时以左侧穴位为主，腹泻时以右侧穴位为主。
神门
位于手腕内侧腕关节附近，靠小指一侧。虽然是手部的穴位，但对顽固性便秘也有效。如果再加温灸，则效果更佳。
曲池
位于屈肘时皱纹外侧端。按压时弯曲拇指关节，用指腹按压。有调整大肠功能的作用。
足三里
位于膝盖骨下外侧凹陷向下三指处，胫骨外侧。用拇指揉捏，有改善整个消化器官的作用。
