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轻轻松松按摩,让高血压降下来

07-10 06:40 好宝宝 86

高血压患者的血压常随疲劳和情绪变化而出现波动,可以有头痛、眩晕、耳鸣、失眠、乏力及颈部不适感。如果血压持续增高,还可造成胸、心、肾等脏器的损害。按摩治疗高血压病有一定效果,但还应针对病因采取相应的治疗方法。

按摩方法如下。

轻轻松松按摩,让高血压降下来

轻轻松松按摩,让高血压降下来

1.擦颞法

单掌依次擦两颞部,各100遍。

2.推桥弓穴法

拇指除外,其余四指伸直并拢,自上而下推一侧颈侧中部胸锁乳突肌前缘,左右各100遍。

3.按百会穴法

双拇指叠指,按百会穴,共5遍。

4.按前臂屈侧法

掌根按前臂屈侧,自肘至腕,左右各5遍。

5.揉内关穴法

双拇指分别揉两侧内关穴,各100遍。

6.擦涌泉穴法

掌根依次擦两侧涌泉穴,各100遍。

7.揉项肌法

单拇指依次自上而下揉项部两侧肌肉,各10遍。

8.顺脊法

单拇指按干颈椎棘突旁,自上而下做顺法,左右各10遍。

9.拿揉肩法

双拇指与其余指相对,拿住肩上肌肉,自内而外做揉法,各10遍。

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