哺乳期好好护理乳房，不但能防止乳房下垂、变形，可能还会让乳房更挺拔、更美。
首先，一定要穿胸罩。哺乳期乳房较大较重，需要依托，胸罩是必不可少的。如果感觉不舒服，可能是胸罩的款式或尺寸不合适，及时更换即可。
新妈妈的哺乳必修课：护理好乳房
其次，要注意清洁、干燥。每次哺乳前后要用干净的毛巾蘸取清水擦洗乳房，将残留在乳头附近的乳汁清除，以免滋生细菌。如果漏乳，则需要在胸罩里垫上防漏乳的垫子，湿了就更换，预防湿疹。
再次，哺乳时两侧乳房要平衡。这次先喂左侧，下次就先喂右侧，喂空一侧再喂另一侧。如果孩子吃不完，就将剩余的全部挤出。这样做可以有效预防两侧乳房大小不一的情况。
还有，新妈妈可以在睡前、起床后做做健胸操，或者按摩胸部，锻炼乳房周围肌肉并保持皮肤紧致、结实。另外，新妈妈在哺乳期千万不要节食，在身体瘦下来的时候，乳房也会一同萎缩，那就得不偿失了。
