好宝宝
寓教于乐,育儿启蒙的首选平台!

心理压力过大会导致头痛失眠

07-16 21:30 好宝宝 117

适度心理压力是必要的,它使你能够集中精力,作出自主决断,以及进入一种积极状态。你可能有过这样的经历,在一桩重大事件来临之前有过这样的感觉。你的身体做好准备,应付压力,而事情过后,你就放松,身体重新又得到释放。只有当这种压力,或日心理压力,变得十分强烈时,你才无法放松,感觉“痛苦”。你会感觉失控,你不再能够应付对自己的要求,你开始感觉不舒服。

如果你的身体长期经历心理压力,请注意下列典型的征兆和症状:

心理压力过大会导致头痛失眠

心理压力过大会导致头痛失眠

◆头痛

◆疲劳

◆注意力不集中

◆烦躁易怒

◆好胜逞强

◆心悸

◆消化不良

◆食欲过盛或食欲不振

◆皮肤疾病

长期心理压力可以由一些内在和外在的综合因素诱发,诸如:

◆生活方式的改变造成不稳定和焦虑

◆家庭关系和工作关系困难

◆自觉形秽,缺乏刺激和控制

◆由噪音、炎热、寒冷或潮湿造成的感官影响

◆人群嘈杂造成的心理影响

◆由孤立隔绝、单调乏味和重复劳动造成的刺激缺乏

控制心理压力的关键是,在紧张与放松之间取得适当平衡。绝大多数人,在了解了造成压力的要求和限制之后,都能够应付生活的紧张与压力。概括起来就是,认识自己的性格类型,逐个认识具体的压力因素,以及学会应对策略。

免责声明

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

您可能需要
热点文章
  • 小婴儿不懂得说话,因此无论发生什么情况都只能哇哇大哭表达。对于菜鸟爸妈完全没有照顾宝宝的经验,对宝宝无休止的哭闹只能束手无策。但是宝宝长期大哭也不是办法,而且有些家长听说,婴儿大哭超20分钟会伤大脑,...
  • 当你掀开宝宝的衣服,你是否仔细的留意过宝宝的肚脐类型。你宝宝的肚脐长的是什么模样的呢?不要以为肚脐都是天生的,长什么样都无所谓,其实宝宝肚脐的形状是包含着很大的学问。如果你以前不知,现在你就要好好的注...
  • 防肥胖:婴儿的爬行是婴儿时期最好的全身运动,爬行势必消耗热量,躯体的活动也随之加强,可增加食欲,促进消化功能。经常爬行,可使婴儿皮下脂肪积聚减少,使婴儿的肌肉相对较为坚硬结实。防弱智:爬行还有助于婴儿...
  • 自从当妈后,观察能力逐日见长。宝宝的耳鼻咽喉,手脚脖颈,稍微有些小变化,一眼就能看出来!毕竟这些细节关乎宝宝的健康!今天彤彤妈也来聊聊宝宝身体的一小细节——手指尖,手指尖长倒刺,指甲长白点、指甲月牙少...
推荐文章