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不要让你的晚睡影响孩子睡眠

07-11 01:00 好宝宝 101
不要让你的晚睡影响孩子睡眠

不要让你的晚睡影响孩子睡眠

双薪家庭的孩子有一个共同点,那就是到了晚上该睡觉的时候不睡觉。即使白天玩得很累,但是到了父母回家的时间,马上就像刚起床一样精神十足,恨不得扑到父母的身上。孩子对晚上时间的期盼程度,甚至会到让有的父母害怕回家的地步。因为整个白天没在一起,所以孩子想和父母一起把白天的时间补回来。但是父母要做饭、收拾家务,第二天又要上班,自然希望早点哄孩子上床睡觉。

孩子当然不是为了捉弄父母而故意不睡觉。父母虽然明白孩子并不是在使性子,可是要做到坦然接受却并不容易。有的孩子明明困了,却还努力地睁大眼睛不睡觉。孩子所传达的信息是什么呢?“我想和妈妈爸爸在一起”。哪怕是很短的时间,孩子也希望能多和自己最重视的父母呆上一会儿,父母应理解孩子的这种心情。如果父母能够认可并理解,晚上回家后和孩子在一起时,态度就会有所转变。反之,则只会焦急地催促孩子睡觉。父母口干舌燥地和孩子讲道理,“明天还要早起上学”,等等,希望孩子快点睡觉,孩子却并不配合,父母干脆关了灯,又是训斥又是威胁。父母所做出的这些举动,可以说是没有真正认可双薪家庭孩子的特征。

哪怕是很短的时间,父母也不应急于催促孩子,应该表现出愿意和孩子一起玩耍的态度,这样父母与孩子之间关于睡觉的战争就会逐渐减少。如果从孩子小的时候就一直这样做,哄孩子睡觉就会轻松许多。而如果以前一直是每天逼着孩子睡觉的家庭,父母开始转变态度努力多陪孩子时,孩子睡觉的时间可能会比以前还晚。即使在一段时间内孩子的睡眠时间会推后,父母也应该努力让孩子得到情感上的满足,之后再慢慢开始逐渐调整孩子的睡眠时间。父母可以在周末、假期等可以晚睡的日子,让孩子尽情玩耍,孩子周五、周六和爸爸妈妈玩得兴高采烈,晚上可能会睡得晚一些,而在周日早晨可以早点叫醒孩子,那么孩子在周日晚上会由于疲惫而早早入睡。父母可以用这样的方式,在可能的环境内尽量创造时间。有的父母会说孩子早睡早起才会维持正常的生长规律,才能成长得更好。这种说法当然没错,但是精神上的饥饿不仅会影响孩子的身体成长,还会对心智成长等各方面造成不利影响。精神上饥饿的孩子晚上能在床上挺一两个小时。而在一定期间内首先解决孩子的精神饥饿,对于孩子的成长是更有益的。如果能持续进行这样的努力,孩子的心里会产生确信“爸爸妈妈是愿意和我在一起的”,而后会逐渐自我调节睡眠时间。

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