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提高宝宝的抵抗力应从哪些方面着手

07-11 04:00 好宝宝 82

抵抗力是人类抵抗外来物质(如细菌、病毒、霉菌和寄生虫)侵袭的能力,其中包括免疫力和体质状态。

影响小儿抵抗力的因素有3种:年龄、营养和习惯。

提高宝宝的抵抗力应从哪些方面着手

提高宝宝的抵抗力应从哪些方面着手

年龄是影响抵抗力最重要的原因,小儿因为免疫系统尚未成熟,容易生病。刚出生的新生儿,只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染,此类球蛋白在出生后逐渐代谢,到4个月的时候含量已经不足,直到6个月的时候,婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升,在6岁以后追上成人的水准。

饮食的目的是让身体获得各种营养素,而营养素与身体健康有密切关系,饮食、营养、健康三方面息息相关。身体健康与否,不是与生俱来或靠运气,而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食,抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质,免疫功能将会较差。

习惯包括饮食、运动和卫生习惯,能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多,活动量不足,应该多带孩子出去呼吸新鲜空气,有氧运动可以大大提升白细胞杀菌的能力。

提高抵抗力应从多方面着手,具体方法如下:

(1)喂食母乳。母乳含有丰富的免疫物质,可增强小儿抵抗力。一般认为喝母乳的小儿较少生病,这是因为母乳中含有防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体。除此之外,还含有能培养肠内有益菌的比菲,德氏因子、有杀菌功效的乳铁蛋白、溶菌酵素、白细胞等许多保护身体的物质。

(2)预防接种。预防接种是预防传蕖一病最经济、安全、有效的方法,因此能够接种疫苗的孩子都应接种疫苗。

(3)均衡饮食。均衡营养是健康的基础,任何年龄的人都要注意饮食,以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指进食4大类食物,包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物,每天的食物都应包括这4类食物,并注意分量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、c和矿物质,增强身体抵抗力及防止便秘。

(4)适度运动。任何动作都应该从小儿的安全考虑,绝对不可做出任何超过小儿能力的运动。不要因做体操而造成小儿的不适。最好的时间是在两餐之间。时间太短健身效果不好,时间太长则会使小儿太累,所以建议每次进行20分钟左右较适当。

(5)正确洗手。婴幼儿是探索期,双手到处摸,将东西送进嘴里是司空见惯的事。凡是传染性的疾病,都是接触口鼻入侵,所以洗手可以在第一关就排除病原,洗手是最有效的预防方法。

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