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如何让孩子睡好觉

07-09 17:20 好宝宝 73

1、睡前不要给孩子讲可怕的故事和看恐怖的影视片。

2、睡前不要训斥孩子。否则孩子的痛苦压抑情绪会影响睡眠质量。

如何让孩子睡好觉

如何让孩子睡好觉

3、避免家庭纠纷。

4、不要强迫孩子在晚上学过多的东西,尽量安排孩子早些完成作业。

5、晚上不宜从事剧烈活动。否则孩子的神经系统会高度兴奋,难以平定。

6、睡前,父母适当夸夸孩子的优点与进步,不仅益于孩子自信与自尊,而且会使其轻松愉快地进入梦乡。

7、创造一个良好的睡眠环境与气氛,关掉强灯,放些轻柔音乐。

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