性生活是一种行为动作与心理活动并举的活动，可使全身各系统协调运转，其影响可与一次健身运动相比。
在性交过程中，呼吸变快加深，有助于吸人较多的氧气；心率可达100次／分以上，使血液循环加快，改善各器官营养，肌肉更强健有力、灵活；激素分泌增加；乳房增大有助于乳房的丰满、坚挺：皮肤变得细腻、润滑，增加女性魅力；还可延缓生殖器官的萎缩和身体衰老。
了解适度的性生活有助于产后恢复
在性高潮时，给人一种飘飘欲仙的欢快感，使生理、心理处于激动振奋状态，达到全身心的完全放松与享受，这对人的健康、健美无疑是有益的。
男子精液中的胞浆素有抗菌作用，可干扰细菌繁殖，从而能预防和减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等多种妇科病。
可见，性生活有助于产妇的恢复，有助于产妇的身心健康与健美。但也要注意，物极必反，纵欲会使体力消耗过度，内分泌失调，损害健康。
