十里不同风的坐月子习俗是很好玩的，河这边的人说：坐月子要吃母鸡；河那边的人说：坐月子要吃公鸡。山前的产妇不能吃鸭子，山后的产妇找也要找只鸭来补一补。
◎坐月子重点讲究
中式坐月子医生方案
听老辈人讲，产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子，生女孩坐四十天月子，原因是生了女孩，妈妈的身体更亏，要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子，调好角度，当作门帘或窗帘，既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子，产妇一天要吃5-6次，以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来，要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水，必须是开水晾凉的。
习俗中对产妇的要求还有：
要避免着凉，不让出屋，不让久坐，不吃水果和蔬菜。
不让穿拖鞋，脚后跟不能露在外面，坐着腰后不能空，须垫上。
不让洗头洗澡，不让刷牙、不让梳头。
不能看电视、不能哭。
躺着时，两腿并紧，防产后出血，不能久仰着躺。
不喝白开水，多喝红糖水。
◎医生评价：保持
休好产后的第一个月，就是一个非常好的习俗。少吃多餐，一天吃5次-6次，甚至更多些，对产妇的胃肠功能恢复有好处；多饮用汤和营养饮料，少喝白开水，可以避免冲淡胃液等。
绝对不要坐浴。
绝对不要过性生活
绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上，小心你成为超级巨胖！绝对不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等！否则会患子宫脱垂。
◎医生建议食谱：
1鸡蛋蒸蛋、煮蛋，每日4个，给身体补充足够的蛋白质。
2营养汤鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤，既味道鲜美，又可以促进食欲和奶汁分泌。
3红糖含铁量比白糖高1-3倍，可以补血、活血，促进子宫复原。
4新鲜水果新鲜水果色鲜味美，可以促进食欲，还可以帮助消化和排泄。
5米粥米粥除含营养外，还含有纤维素，有利于大便排出。米粥稀烂有利于吸收。
6挂面挂面汤中可加入蔬菜、肉、蛋等，营养全面，也利于吸收。
7蔬菜蔬菜中的多种维生素是你不可缺少的。
◎医生评价：摈弃
月子里要门窗紧闭，否则产妇见了风会日后全身痛，受了凉会得"月后寒"。
月子里产妇不能梳头、洗澡、洗脚，否则老来定患头风、头痛、全身痛。
月子里不能下床，若下床活动，日后全身筋骨疼痛。
月子里每天要吃十几个鸡蛋，不能吃青菜(泛指蔬菜)，否则老来吐青水、胃酸、胃痛。
◎医生评价：需要注意
水果，不能多吃，也不能不吃，因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮，因为消化功能还没有完全恢复。
整整一个月不洗头洗澡，不利于个人卫生，洗时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境；别用吹风机吹干头发，热风也不行；剖腹产的产妇，2周后洗澡。
一个月不刷牙，牙齿肯定要得病。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动，应请医生检查是否需要补钙。
