在生活中我们总是感觉睡不好，身体疲劳，总是浑浑噩噩的，去医院也饿检查不出问题，其实可能是因为湿气重的表现。现在我们来看什么是湿气重，还有喝什么汤祛湿气，如果大家感觉身体不舒服的话，那么我们就一起来看看了。
湿气是中医特有的名词，又称湿邪。湿是指体内湿气过重，即皮肤油腻、口粘、大便不通、便秘、大便粘稠、舌苔厚腻、四肢沉重、嗜睡等。那身体湿气重的话，可以喝什么汤祛湿气呢？
喝什么汤祛湿气，湿气重吃这几种食物可以有效祛除湿气
中医理论认为，湿气重主要与脏腑功能失调有关，很重要的是脾，因为脾有运化水湿的作用。脾功能异常导致体内湿邪产生和积聚，阻滞气血经络，所以湿盛主要与脾虚及脾运化和湿的异常作用有关，可以喝下面的汤来祛湿气。
1、薏米是一种特殊的食物，可以去除湿气。对于湿气重的人来说，平时可以煮一些薏米水或者吃薏米粥，这是非常好的祛湿方法。而且薏米还有利尿、排毒、瘦身的功效。但需要注意的是，胃寒患者不能常吃薏米。
2、冬瓜粥有祛湿的作用，可以减肥，冬瓜去皮去瓤，切成大块；将莲藕、灯心草、扁豆、红小豆、薏米、芡实等洗净。用干净的水；水烧开后，将所有材料一起放入锅中，煮至顺滑。
3、赤小豆有利于水分除湿；炒扁豆善解暑化湿，能健脾祛湿；绿豆能解暑，清热解毒；黑豆疏风清热，清热利尿；大豆有祛湿、去风热等优点。五豆粥有清热解毒，健脾和胃的作用。
这就是一些能够祛湿气的汤了，当然了，身体不舒服的话，还是要去看医生进行医治。对于喝什么汤祛湿气还有什么 不了解的话，可以向老师进行咨询啦。
