想调理身体该怎么做？避免做这几件事对身体有好处

现在的人生活工作压力大，很多人常常感觉到不知明的疲劳，还会感觉身体像是灌满了铅一样沉重，这很多原因都是因为身体变虚了，被这种虚弱感困扰了很久的朋友，都很想知道想调理身体该怎么做？今天我们不妨来做做养生减法，避免做这些事或许能帮助你调理好身体。

1、避免盲目进补

很多人会在不分清自己体质的情况下进补，这是不可取的，盲目进补不仅没有什么作用，反而会增大身体的负担，不管是食补还是药补，都需要分清体质后再进行，尤其是对于药补这方面，还是需要交给医生才放心，切莫自己胡来。

2、避免吃清毒丸

想调理身体该怎么做？市面上有很多以清毒、帮助清理身体毒素为噱头的药丸，其实很多都是没有太大的作用，经常服用这样药丸会刺激肠胃，肠胃变得越来越虚。从科学的角度来看，排出身体毒素比较靠谱的办法就是加强运动和多吃蔬果、多喝水，并且做到饮食清淡。

3、避免过度劳累

现在这个社会是脑力角逐的社会，劳累很多时候不是指体力的劳累，想调理身体要避免用脑过度，经常思考很多问题，心理变得焦虑起来，这样不仅使得自己身心疲惫，还会伤及到自己的脾胃。

4、避免经络淤堵

想调理身体要避免经络淤堵，人体出来五脏六腑需要关注，还需要关注经络的问题，中医上常说痛则不通，通则不痛，所以当身体经络淤堵时，气血就没有办法很好的运行，使得全身的供血量不足，常常就会感觉困乏，手脚冰凉等现象了。

5、避免临睡前洗澡

洗澡本来应该是一件放松身体的事情，可以如果把洗澡的时间放在临睡前那么会刺激到身体各个部位，造成细胞活跃，难以入睡。

以上就是关于想调理身体应该避免的一些注意事项。当避免掉一些诱发身体会出现不良现象的因素时，身体才能越来越好。