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缓解痛经的10个小妙招你知道都是哪些吗关键时刻解决很大问题

05-22 03:35 好宝宝 170

说到痛经,很多人认为是司空见惯的事情,只不过就是月经期的反应吗,忍一忍就过去了,没必要在意。但是在痛的那一段时间,真的是非常痛苦难熬。如果知道缓解痛经的10个小妙招也许会有所帮助。

对于痛经,一味地忍受不采取措施缓解,这是不可取的。应该在平日注意保养,掌握一些办法,关于缓解痛经的10个小妙招,今天为你依次进行讲解,希望对有既往痛经史的女性有帮助,一起来学习吧。

缓解痛经的10个小妙招你知道都是哪些吗关键时刻解决很大问题

缓解痛经的10个小妙招你知道都是哪些吗关键时刻解决很大问题

饮食调养方面

在月经来临前期,可以喝一些红糖水。红糖水一方面是补血,帮助经血顺畅地行下去,通畅了自然就不会痛了。月经期间不可以喝红糖水,如果正在发生痛经,可以喝温热的白开水,来缓解痛经的症状。在经期过后,可以吃一些含铁量比较丰富的食品,如猪肝、菠菜等,还可以吃一些红枣补血。

理疗干预方面

除了注意饮食调养外,可以针对痛经的程度选择药物干预。最好是在医生指导下用药,不要自行选择止痛药物,防止药物过敏出现意外。也可以在非经期进行针灸推拿等,用中医办法来进行治疗。

正在痛经时,可以用热水袋放在肚子上缓解症状。也可以洗一个热水澡,用热水带动经血流动,及时排出也会缓解痛经。还可以用艾叶泡脚,也可以起到一定的缓解作用。如果找对了穴位,还可以进行按摩,也可以有缓解痛经的作用。

当痛经非常严重并且很紧急时,需要及时就诊,在医生诊查后进行相对应的治疗,比如打止痛针或打点滴止痛等。

女性一生有几十年是会有月经来潮的,做好经期保健是非常有必要的。关于缓解痛经的10个小妙招,如果你掌握了也许对你的健康有很大帮助,分享出去让更多姐妹受益吧。

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