痛经是什么原因导致的？主要就是这4点因素女性需了解

痛经是指在月经期间、月经来临前或结束后两三天出现腹部坠胀、腰骶部酸痛的症状，往往还伴有乏力、头晕、恶心。那么你知道痛经是什么原因导致的吗？其实主要有4点，女性朋友们需要了解这些因素，然后避开它，才能有助于缓解痛经。

一、抽烟喝酒

虽然说生活中油烟喝酒的大多是男性，但是也有少部分女性有存在这个习惯，尤其是随着社会的经济发展和开放观念的深入人心，越来越多的女性都开始抽烟喝酒。有数据表明，没有喝酒抽烟习惯的女性痛经的几率比习惯抽烟喝酒要低一些。女性长期的吸烟喝酒容易引发月经失调，经期时腰酸、腹部疼痛，所以大家偶尔喝点小酒就可以了，不要长期有这些坏习惯。

二、受凉

有些女性在日常生活中忽视了保暖这一方面，大冬天的还用冷水洗头，穿衣单薄，为了所谓的时尚，露胳膊露腿的，寒气就侵入了身体。此外还长期吹空调，尤其是夏天炎热的时候，天天吹空调，身体也容易受寒气侵入。受凉也是引发痛经的罪魁祸首，女性朋友们需注意保暖啊。

三、吃生冷食物

很多女性都喜欢喝冰奶茶、汽水、吃冰淇淋、冰镇水果等等，尤其是夏季，很多女性在吃西瓜、葡萄这些水果时，往往都喜欢冰镇后才吃。长期地吃生冷食物或是在经期期间吃这些都是会容易导致痛经的。

四、作息不规律

痛经是什么原因导致的？作息不规律也是元凶之一。现在能坚持早睡早起的女性应该比较少见了，很多都是熬夜玩手机、追剧、玩游戏等等，还有一些上班族，因为工作比较繁忙，常常熬夜加班。长期的熬夜，作息不规律，导致内分泌失调，进而月经也会失调，出现痛经、经血量少、经期推迟等等。

女性痛经的人数比例是比较大的，所以需要了解痛经是什么原因导致的，这样才能够对症的去调理，在日常生活中也能尽量避开这些因素。