更年期是从成年向老年过渡的一个时期，女性大约在45岁~55岁之间，男性大约在55岁~65岁之间。在更年期，由于女性卵巢和男性睾丸的逐渐退化，其所分泌的雌激素和雄激素逐渐减少，使机体不能很快适应新的内环境而出现的一系列症状，称为更年期综合症。当机体建立了新的平衡，适应了新的内环境之后，更年期便告结束。患更年期综合症的女性失去正常的行经秩序，乳房萎缩，宫颈和阴道分泌液减少而易患宫颈炎、阴道炎及尿道炎；男性则失去肌肉的强健外貌，皮下脂肪开始丰满起来。此外，失眠、健忘、潮热、烦躁易怒，腰酸膝软，倦怠乏力，性欲减退，血压不稳，心动过缓或过速等为更年期综合症常见症状。
按摩方法如下。
如何利用按摩摆脱更年期综合症
1．纵推躯干背侧法
双掌排于躯干后正中线两侧，自上推下，经背部、腰部至骶部，共10遍。
2．纵推上肢法
双掌同时分别自双肩推至两腕部，共10遍。
3．纵推下肢法
双掌前后排列，自臀部、大腿后侧、小腿后侧推至跟腿。左右各5遍。
4、顺脊法
双拇指沿胸椎、腰椎棘突旁，自上而下做顺法，左右各5遍。
5．拨背诸穴法
双拇指拨两侧厥阴俞穴、胆俞穴、肾俞穴，各100遍。
6．握揉上肢法
双手相合，握住上肢揉动，自肩至腕，左右各5遍。
7．拿下肢前侧法
双拇指与其余指相对，自上而下拿下肢前侧，左右各5遍。
8．拨揉诸穴法
指拨或揉两侧足三里穴、太冲穴、三阴交穴、百会穴、风池穴，各100遍。
