自强不息是立身之本。自强，首先要立志，也就是要树立高尚的人生观、价值观，消除如消极颓丧、自暴自弃、痛苦沉沦等精神上的自我囚禁。现代文明和高度发展的科学技术，在给予人们现代化享受的同时，也要求现代人必须具有较高的生理贮备和新颖而富有活力的精神意识。
志向和抱负，是一个人精神生活的强大支柱。为了国家、民族和全人类的利益而身体力行，持有勤劳、勇敢、坚强、奋斗的精神品质，可以使人心胸宽阔，积极向上，不管遇到多少波折、打击，始终保持健康的心理和旺盛的精力，使生活充满情趣。如果胸无大志，心无所求，无所用心，饱食终日，必定生活懒散，百无聊赖，生活中稍有挫折，便会心灰意懒，悲观失望，对生活感到索然无味。
现代生活充满了竞争。自强不息可使人勇于创新，敢于实践，具有介人精神和挑战精神，克服自身的萎缩感、自卑感，乐于从生活的变动中寻找机会，从不断的成功中获取精神享受，使心情处于紧张和放松的交替之中，极有利于心身健康。缺乏自强的精神，就会在激烈的竞争中产生自卑感，严重的甚至可以发展为极度自疚、自责，对心身健康危害极大。
自信是生活的主宰，是自强不息、事业成功的有力保证。建立自信，可使自己不退缩，不畏惧，更不妄自菲薄，就可在生活和工作中不致于以无能或可能失败等情绪而产生压抑感，始终表现出健康的心理状态。
信心是防御和战胜疾病的动力。，自信可以使人们产生坚强的意志，而意志能够支配精神，使人乐观，起到防御疾病和促使疾病康复的作用。实践证明，充满信心、毅力坚强的人，能有意识地控制自己的情绪，克制情绪的意外冲动，能调节自己的思维及行动方式，始终保持良好的精神状态。而缺乏信心、意志薄弱者，多表现出神祛气虚，抗病力弱，易患各种心身病症并难以康复。
人既是一个有内在规律的生物体，更是一个有着复杂心理活动的社会成员。理想和信念，有助于培养一个人高尚的情操，充满对美好生活的向往和追求，保持奋发向上的精神状态，对社会、同志、工作和困难总有正确的态度和认识，能从无穷的生活乐趣中获得巨大的精神满足。相反，缺乏信念和追求的人，遇事不仅容易消极、悲观，而且凡事纠缠不清，甚至心术不正，难免给心理上造成大的压力，成为导致精神疾患和其他器质性疾病的诱因。
