冬季天气寒冷，这个时候比被窝更暖和，比暖气更环保的，莫过于晒太阳了！且冬季的阳光比较柔和，人晒伤的几率较小。找个天气晴朗的日子，带着娃儿懒洋洋地享受天然的“日光浴”，尽情地晒晒晒，没有比这更享受的事了！
不过，就算这样，妈妈们也别太大意，带娃晒太阳还是有讲究的。
1、冬天这个时间点“晒娃”，等于坑娃
有些妈妈喜欢在正午的时候带宝宝晒太阳，但其实在这个时间段“晒娃”，坏处比好处要多得多！
因为：上午10点到下午4点的紫外线最强，很容易晒伤宝宝的皮肤;且这时的太阳为直射角度，光线最强，如果照晒的时间较长，会导致人体的代谢功能和心脏的供血加快，大脑容易缺氧引起头晕脑胀;另外，光线较强的情况下，还会直接伤害到宝宝的眼睛。
2、带宝宝晒太阳，哪个时间段最好？
研究表明，一天当中，上午10点到下午4点这个时段的红外线最强，不要带着宝宝在阳光下直接晒。选择上午10点前，或下午4点后晒太阳最为适宜，这时的阳光比较温和，让人感到温暖。科学地晒太阳、适当晒太阳，有利于增强宝宝的体质，促进体内维生素D的合成，保证骨骼正常钙化。
冬天“晒娃”，几个注意事项要谨记
1、注意晒太阳的环境和温度
带宝宝晒太阳，很关键的一点是当时的环境和温度是否适宜
1)给小宝宝晒太阳的前提是环境的温度，必须是适于晒太阳的温度;
2)第二个是整个环境的清晰度，雾霾很严重的时候达不到要求;
3)再一个就是宝宝出去晒太阳的时候，衣服尽可能少穿，这样一来照到皮肤的机会就多。
4)晒太阳不一定非得直射，折射光也可以。如果太阳光很足，我们把孩子放阴凉的地方，他也可以晒到。因为从底面光线会有折射，不一定非得要直晒，也可以折射。
2、隔窗晒太阳，晒了也白搭！
宝宝体内维生素D的合成，和阳光中的紫外线分不开，如果隔着玻璃晒太阳，实际上把阳光中的紫外线“过滤”掉了，这样晒多久也是“白搭”，难以达到预期的效果。
3、这些部位不能晒
不管是哪个季节晒太阳，都尽量不要让阳光直接照晒在宝宝的头部或脸部，可以给宝宝戴一顶遮阳帽，也可以在凉爽的树荫下。
4、晒完太阳后，及时给宝宝穿衣服
晒完太阳之后，妈妈应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝皮肤毛孔张开，回到阴冷的室内更容易吸收潮气，招致感冒。
5、带娃儿晒太阳，最好穿红色的衣服
带娃晒太阳时，最好让宝宝穿红色服装，因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，能减少短波紫外线对宝宝皮肤的伤害。
