身体健康是我们快乐生活的基本，如果感觉到日常生活困倦，或者是自己无意识长胖，这时候有可能是因为湿气重引起的虚胖。湿气重不及时治疗或者是解决的话，只会徒增我们身体的负担，所以说不要觉得这个不重要就置之不理。湿气重吃什么水果比较好？内外调养应该怎么办？
关于湿气重吃什么水果，这里先给大家说一下解决身体湿气重的必要性。如果我们长期受到湿气重的困扰，可能会对我们的身体产生很大的负担，比如说我们比平时或者是比其他健康的人更容易困倦。在生活中，我们会觉得自己头很重很沉，有时候眼皮也很沉，整个人没什么精气神，吃一点点东西就会出现腹胀感，容易引发虚胖，身体内的东西排不出去，淤积在体内过于长久会出现一些疾病。
湿气重吃什么水果内外调养的重要性
那我们湿气重吃什么水果，你可以这么理解，身体内湿气重，说明寒性的东西会更多，这时候可以吃一些热性的水果，比如荔枝、桂圆、榴莲。这几种水果是公认的比较热气的水果，一般都会让大家少吃，因为吃多了上火，但是湿气重的朋友不一样，你们可以多吃一些这样属热性的水果，对于中和你们体内的湿气是很有帮助的，有助于将湿气排出体外。
热性的水果可以吃，寒性的水果就尽量不要多吃了，本文体内湿气就重，如果大量吃寒性水果，只会让自己感觉到不适。寒性水果一般有西瓜、梨子、香蕉、芒果、奇异果等。这几类水果在日常生活中可以适当吃一些，但是不要多吃，尤其是湿气重的人，为了身体健康着想，从吃的东西上进行调理是很基础的。
湿气重吃什么水果，我们可以尽量多吃一些热性的水果，热的东西有助于化解我们体内的湿气，寒性的水果尽量少吃，内外调理结合在一起，能让我们达到事半功倍的作用。
