湿气这个概念我们自己日常生活可能会比较常听说，都知道如果说湿气在我们体内囤积过于严重的话，救护对我们的身体健康造成危害。那么大家知不知道，身上的湿气都是从哪些地方来的？一说起来可能很多人都会很熟悉，因为这也是很多人不健康生活的状态。
一、饮食不健康
身上的湿气往往是通过这些途径来到的
身上的湿气来源之一，是我们自己的日常饮食。我们都知道，日常的饮食是生活当中很重要的一个部分板块。而且我们自己人体日常行为、生活、思考所需要的营养物质以及物质，都是需要从日常饮食来摄入的。但是如果说我们长期的去保持一种不良的饮食习惯，比如说饮食不规律、日常摄入重盐、重糖、重油、重辣的食物过多等等，这些情况都会导致身体湿气的形成。
二、作息不规律
除了饮食之外，日常的作息当然也是生活里不可或缺的一个部分和板块。现在很多人喜欢和习惯熬夜，每天的作息不够规律不说，也达不到日常作息八个小时的标准和要求。这种情况下，就会导致我们体内的各个器官毒素无法正常的排除，久而久之自然就会导致湿气的出现和囤积。
三、生活习惯不良好
日常的生活习惯其实也是很多人会忽略的一个方面内容，这就导致很多人不能够及时的去养成一个好的生活习惯，从而对于身体健康体质有所消耗的同时，也会导致体内湿气的出现和囤积。所以说，日常生活习惯不良好，也是很重要的身上的湿气的来源，想要进行相关的调整，当然也要从这个方面下手。
以上的这些内容就是针对于“身上的湿气从而来”这个问题，所进行的相关回答和总结内容，也希望对大家能够起到实质性的帮助。而如果说除了这些内容之外，对于对于日常的养生以及身体保健的方面，大家还想有相关的了解的话，也可以求助于养生老师。
