宫寒对于每一个女性朋友来说都不陌生，平时常常痛经、畏惧寒冷、腰腹部和手脚常常处于冰冷的状态，这些症状都是因为宫寒所导致的。宫寒对身体健康是很大影响的，平时想要调理共宫寒出来要增加运动和饮食调理以外，多吃一些药食同源的食物也是可以得到改善的，那么宫寒吃的药有哪些？接下来一起来看看。
1、当归
宫寒吃的药有哪些？这几种是生活中常见的食物不妨吃一吃
当归是一种常见妇科药材，具有止痛补气血的作用。宫寒吃的药有哪些？宫寒是因为体内的气血不足，常吃点当归可以温补脾胃，舒经活络，还能改善月经不调的症状，帮助固气补阳。另当归不仅可以泡水与红枣、枸杞搭配着喝，还可以同乌鸡、鸽子用来煲汤喝，补气血的作用会更好。
2、益母草
从字面意思看就知道这是对女性有益的一种草药。调经血、利水肿，一直黑色素沉着，改善面部蜡黄，帮助滋养肌肤，同时还能增加血流量，保养卵巢子宫，帮助排出子宫内的沉余垃圾。
3、桂圆
宫寒吃的药有哪些？桂圆中富含大量的微量元素和营养物质，尤其是铁元素含量较高，对于宫寒引起的月经不调可以得到缓解作用。其中还含有氨基酸，帮助调和中气，温肾补阳。对于一些常常加班熬夜的女性，可以常吃桂圆，能帮助缓解心肌疲劳，减少阳气损耗。
4、桑葚
桑葚自古以来就被誉为补气血佳品，富含多种营养物质，维生素较高，同时铁元素也不亚于红枣和桂圆。宫寒吃的药有哪些？桑葚有红桑葚和黑桑葚之分，黑桑葚的补气血作用比红桑葚的要好一些，另外还可以购买一些桑葚干来代替一些零嘴食物，不仅可以补气血还能缓解饥饿感。
以上就是关于宫寒吃的药有哪些的全文。通过这篇文章，相信你对宫寒宜吃的食物有了更深的了解，在吃这些食物的食物也不要贪多哦，宫寒不适宜大补，适当进补就可以。另外还要加强运动锻炼来帮助补充机能能量，让自己的身体焕发生机！
