宫寒在女性群体中具有较高的患上几率，它以月经异常、脸色暗黄长斑、不孕不育、手脚冰凉为主要表现症状，对女性的身体健康造成不利影响。那么宫寒如何调理才好呢？接下来教你3个妙招，逼走宫寒。
一、用鹅卵石几次脚底
众所周知，有诸多的穴位存在于我们的脚底，我们体内多种器官的健康与这些穴位密切相关。所以女性若是宫寒，那么不妨去外面有鹅卵石的地方快速行走，或是我们还可以在家里放上一些鹅卵石，每日方便在石上行走。长期坚持下去，可以促使宫寒女性血液和气息流通顺畅，血气足了，才能调理好身体，改善宫寒的不适症状。
二、用生姜水泡脚
泡脚也是逼走宫寒的一个简单方式，如果在泡脚水里放上生姜那么作用更好。做法也很简单，我们在每日夜晚，把生姜切成丝状或碎末，然后加入适量的清水一起熬煮15分钟左右再关火。把熬好的洗脚水放入泡脚盆，这时水温比较高，我们可以在盆内放个小板凳，然后吧两只脚放在板凳上保持8分钟左右，待水温能够下脚的时候，再花15分钟进行泡脚。
三、不吃寒凉食品
宫寒如何调理？重要的一点就是不吃寒凉食品。很多女性都喜欢吃冰饮料、冰甜品等，尤其是年轻的女性，其实常吃寒凉食品是导致宫寒的一大因素，所以现在越来越多的年轻女性出现难以怀孕的情况，其中宫寒就是不孕的常见因素。为了自己的生活质量和健康着想，女性们可不要贪吃寒凉食品，不要觉得拿着一杯冷饮走在街上喝是一种时尚。此外，宫寒的女性们还需注意一旦，不要着急吃从冰箱里刚拿出的食材，待温度稍高只用再吃；偏寒的水果也不要多吃，例如梨、西瓜、山竹、香瓜等等，避免宫寒情况加剧。
对于宫寒如何调理这个问题，大家不妨采用以上3种简单的方式，在日常生活中就可进行。
