缺乏运动和不合理饮食，营养摄入不足的人很容易体虚。而身体虚弱的人抵抗力差，很容易着凉感冒。所以，今天我们就来聊一聊体虚怎么调理感冒，有什么方法。
体虚怎么调理感冒首先要提高自己身体的抵抗力，比如可以多食补滋补身体，多运动增强体质，保持规律作息和舒适心情等都有利于调理感冒。而且体虚的人面色暗黄暗淡，容易不振，而且全身力气不足等，运动一下很容易累。体虚是气血两虚，很影响状态很美丽，所有要及时的进行调理和改善。
体虚有几种情况
体虚分阴虚、阳虚、气虚、血虚这四种，其表现症状也不相同。阴虚的人手脚心热、口咽干燥、形体消瘦、脸颊潮红、失眠、烦躁、潮热、盗汗、大便干结、小便短黄、舌红少苔、脉细数，体内阴液亏少不能制约阳气；阳虚的人口不渴、怕冷、四肢发凉、大便稀、小便清长量多、面色白、苔白滑、舌淡胖、脉沉迟、乏力、精神疲惫、气短等，阳气亏损，温煦的力量不足；
气虚的人少气懒言、气短声低、身体疲倦、精神疲惫、脉络空虚、乏力、舌质淡嫩、自汗出、头晕目眩、活动后加重等，元气不足；血虚的人血液亏虚，不能濡养，头晕或者是两眼干涩，面色萎黄、淡白，眼睑口唇指甲舌质颜色变淡，视物模糊，多梦、心悸、精神疲劳、健忘、手足麻木，妇女的话月经色淡、量少、延期，甚至是闭经，脉细无力等。
体虚出现的症状
体虚的人通常容易乏力，稍微运动就气短喘，容易乏力、不想动，不爱说话，说话非常的轻，觉得气跟不上，感觉非常的弱。而且体虚的人很容易出汗，也容易出现心悸，心血不足，而且吃的不多，吃后腹胀，而且消化功能也不好，难消化出现大便便溏或不爽，而且睡眠质量比较弱、比较差。
体虚怎么调理感冒
体虚容易着凉感冒，可以去看医生开药治疗，平时也要通过调整饮食、进行运动调理。在平时可以多喝水，加速体内毒素排出，多吃富含维生素或者微量元素的食物。在医生的指导下吃调理身体虚弱的药物，治疗感冒，增强体质。
所以你知道体虚怎么调理感冒了吧，如果你有符合体虚的情况的话，要注意调理哦！
