从3个月开始,妈妈可以帮助宝宝做一些伸展运动。基本做法是:把宝宝平躺在床上(如果气温足够的话,宝宝可以不穿衣服进行),妈妈坐在宝宝脚边;然后握着宝宝的双手或者双脚,带领宝宝做手臂的伸展或者双脚的上举运动;此时,还可以给宝宝进行适当的按摩,有助于宝宝良好身体和开朗性格的形成。随着宝宝不断长大至1岁左右,运动形式便可以有适当改变。比如,压住宝宝的双脚,让宝宝练习自己坐起,这种运动类似仰卧起坐,但是强度不大。如果第一次宝宝自己无法坐起,爸爸妈妈可以在旁边慢慢拉起他,或者是推起,但是运动量不宜过大,一般一天两三次就可以了。1岁或者1岁半以后的宝宝,运动的形式会多一些,比如教他做一些基本的成人伸展运动,...