分娩前如何避免在医院渡过漫长的潜伏期:1.不到活跃期不要去医院。一旦入院,要常走动,并参加放松活动,如果你带了胎儿检测仪,必须卧床,那么你可以不时地坐起来,变换姿势(如果这样做对你是安全的)。2.如果人院后你被告之在分娩前期(宫颈扩张不到3厘米),不要卧床,除非医生对你或胎儿实行监护,要求你必须卧床。如果医生要求你住院,在医院里,也要散步;如果医生不要求你人院,你可以回家、购物、继续散步,因为散步可以加强宫缩,促进分娩。3.在去医院之前,让你周围支持你的人和那些积极的想法为你增强信心。做一切你需要做的事情来增强你有能力顺利分娩的信心。和朋友交谈,和丈夫交谈,和接生护士交谈,和自己交谈,和他交谈...