★提前1年开始记录人体基础体温变化根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的月经生理周期。★提前1年做一次全面的身体检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等;如果家里有宠物的,还要进行特殊病原体的检测(如弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)。★提前一年远离猫狗等宠物宠物是弓形体病的主要传染源,弓形体病可导致孕妇流产、早产、胎死宫内及胎儿出生缺陷。★提前11个月注射乙肝疫苗可以在怀孕开始产生抗体,在整个孕期保护孕妇和胎儿。★提前10个月改变不良的生活习惯戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制订一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜,增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕...