2015年第二届中国婴幼儿发展论坛上，婴幼儿膳食营养素参考摄入量提出了新标准，婴幼儿早期营养面临着新的挑战。与老版本相比，新的《中国居民膳食营养素参考摄入量》下调了蛋白质、钙、磷、钾、钠和推荐摄入量，同时上调了维生素D、叶酸、B12、碘等营养素的每日需要量。文章还指出，在我国现有儿童当中，维生素D充足率仅有28。3%，其余的都处于缺乏或不足的状态，导致佝偻病的发病率持续走高。冬季日照指数偏低，缺乏维生素D的现象更突出。那么，“如何正确补充维生素D”成为妈妈圈的热门话题，而部分妈妈觉得，多晒太阳身体就会合成维生素D，不必过分担心。那么，通过“晒娃”来补充维生素D的靠谱指数究竟有多少？为此，小编特...

1、支气管炎用料：菠萝肉120克，蜂蜜30克。方法：水煎后服用，每日2次。2、痢疾用料：菠萝1个。方法：去皮后切成小块食用，每日3次。3、消化不良用料：菠萝1个，橘子2个。方法：将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将二汁混匀后即可饮用。每次饮用20毫升，每日2次。4、肠炎腹泻用料：菠萝叶30克。方法：水煎后服用，每日2次。5、肾小球肾炎用料：菠萝肉60克，鲜茅根30克。方法：水煎后代茶饮用。6、中暑口渴用料：菠萝1个。方法：去皮后生吃或榨汁后直接饮用。7、中暑晕厥用料：鲜菠萝1个。方法：将菠萝去皮，捣成浆状，随意饮服。

“产后怎么减肥？”“做运动！”“没时间呀！”产后很多妈妈都说有了娃之后，一天24小时根本不够用，每天都是忙忙碌碌的。而职场妈妈更忙，上班要赶着把工作做完，以便能准点下班回家。回到家里要忙着带娃，又要忙着做家务，恨不得有分身术，哪里还有时间运动呀？真的没时间吗？“时间就像海绵里的水，挤挤就有了。”看似没时间，努力挤挤，你会发现还是有那么一丢丢的空闲时间可以利用的，不信来瞧瞧！【赖床5-15分钟】：床上伸展运动甩掉慵懒冬日，新妈妈随时变成起床困难户，一般人的赖床时间都是5-15分钟不等。这么短暂的时间，当然无法解决睡眠不足的问题，所以，新妈妈们与其在这个时间段里纠结，不如来些简单的床上伸展运动，这...

一位很有社会影响力，也很有能力的母亲，对我说：“我真是很羡慕你，看你家夏杨，二十二岁在经济上、精神上就已经开始自立了，不用你和他爸爸操什么心。我那儿子可真是愁人，除了小学是自己上下来的，初中、高中都是我们给他花高价找的最好的学校，连上大学也是托了关系。大学三年级，我就给他联系好了工作单位，接着毕业、结婚、房子，甚至连车都给他买了。现在三十多岁的人了，一点责任感也没有，没点主见，在单位上也不出色。那么好的一个单位，竞争那么激烈，我退休后，他怎么办？”我笑笑说：“他会慢慢长大的，只要你放手。”我没好意思把我内心真实的想法说出来：“你这个妈妈，以爱的名义，把人家孩子可以自己奋斗的一切权利都剥夺了。”...

很多孩子都比较怕黑，一关灯就不敢一个人睡觉了。这个现象其实很正常，只要父母能够及时正确引导孩子，让孩子再也不怕黑，再想让他自己独自睡觉就变得轻松起来了。1、搞清楚为什么怕黑很多家长遇到孩子怕黑时，总是会安慰他，不要怕，有爸爸妈妈在，不怕。但是却忽视了孩子怕黑的根本原因，也许孩子是因为白天看电视了一个比较可怕的怪物，或者一个恐怖的场景，到了晚上就会害怕起来。家长要明白孩子怕黑的原因，告诉孩子电视里的怪物都是编出来的，都是骗人的，全是假的，不用害怕，让孩子不再害怕。2、给孩子安全感孩子有时候怕黑时因为没有安全感，这个时候家长可以打开小夜灯，有一点亮光在房间里会觉得温馨很多。还可以在睡觉前鼓励孩子，...

古人认为，子时是一天中阴气最为浓重的时辰，因而在这个时间点出生的人体质会偏弱。那么，子时出生的女孩命运好吗？不一般的女孩名字有哪些呢？接下来，让我们一起来看看周易起名的解析吧！子时出生的女孩命运好吗子时出生的女孩命运还是不错的。在子时出生的女孩的样貌一般都不会太差甚至可以说是是非常突出的，她们姿色不凡，跟身边的人相比真的是非常的优秀，很多时候她们仅凭自己的外表就能够得到非常多的机会，走在大街上能够让人一眼就记住她们，给别人留下非常深刻的印象，所以她们是凤凰命也不足为奇。为什么说子时出生不算命从当日23时至次日凌晨1时的2个小时为子时，中间的24时（也称0时）为二天之间的分界，于是，子时便被分成...

花开鸟鸣，欢歌笑语……这世界听起来是多么美妙！然而却有一部分孩子因为各方面的原因听不到这个世界的声音。许多父母都心存疑惑：现在我的宝宝能听到什么样的声音才算听力正常呢？因此，让我们先一起来认识小儿的听路历程吧，这样，就能更好地呵护孩子们的听力。一、听力发展历程（一）在子宫中胚胎学研究表明，胚胎从第4周开始神经系统初步形成，听神经开始发育。胎儿发育进入20~28周即5~7个月时听力完全形成，能分辨出各种声音，并在母体内作出相应的反应。（二）出生0~30天此阶段的新生儿在觉醒状态下听到声音后，转动眼球和头寻找声源。听到突然的响声后，两臂屈曲抱在胸前，四肢抖动并眨眼。听到友善或熟悉的声音会停止哭泣，...

在家庭关系中，婆媳关系是非常复杂的，很多人对此是说不清道不明的苦楚。家家有本难念的经，不同人遇到的婆媳问题也不同，有些女性在婚后多年，婆媳关系一直都很紧张。结婚六年一直吵架婆媳不和，怎么改善和婆婆的关系呢？1.相互理解和尊重婆媳关系要好，需要双方共同的努力，只有一方是不行的。不管是婆婆还是媳妇，都要谅解对方，理解对方，要在对方的立场上考虑问题，不能要求对方必须依从自己，要尊重对方的人格和地位，要平等对待对方。媳妇要尊重婆婆，婆婆也要尊重媳妇，不能在背后说对方的坏话。在和婆婆相处的时候，媳妇要理解婆婆，要心平气和对待婆婆，要有礼貌，如果要让婆婆帮忙带孩子，也要有回报，懂得感恩，而且和婆婆育儿观念...

味精是一种常用的烹饪调味品，做菜时放入少许味精，不仅可以调味，而且可以增强大脑机能。这是由于味精所含的谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸。后者在脑组织中在以维生素B6为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下可以变成δ-氨基丁酸，它是一种抑制性神经递质，它生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出狂躁或者抽搐。因此，适量吃些味精，对于维持神经系统的功能是有益的。但是味精吃多了，对人体同样是有害的。有很多人有这样的经验，那就是在暴食佳肴后，容易出现头晕脑胀，上肢麻木、心悸气短等症，此即所谓的"醉食"，主要原因也是肉类和味精中过多的谷氨酸在作崇。正如上文所述，谷氨酸经胃肠道吸收进入大脑后，在脑组织的局部产...

在孕检时，准妈妈最怕的就是腹中的胎儿出现问题。有的妈妈孕检哪里都没有异常，唯独胎儿的发育和孕周不符，显示偏小，这可急坏了准妈妈，自己每天恨不得吃上5顿饭，可是胎宝宝却出现这种情况，这到底是怎么回事？1、孕期营养不良我们都知道胎儿的发育和母体供给给他们的营养息息相关，如果营养方面跟不上，宝宝的发育自然会受限。而在怀孕期间有各种各样的原因都会影响到妈妈对营养的摄入，比如说孕早期的孕吐、饮食结构搭差营养不均衡、准妈妈饮食习惯差等等。如果是因为这些原因导致胎儿偏小，准妈妈的正确做法是将饮食结构进行调整，要合理搭配饮食，增加优质蛋白质的摄入，比如蛋类、奶类、鱼肉类等，这期间新鲜的果蔬、含各种微量元素以及...