含有约50%的脂肪，脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。其本身还带有一种天然的香气，具有开胃的功效。其所含的丰富的纤维素还有帮助消化和防治便秘的作用。摄入量：8～10粒(约25～30克)Tips：目前市售的榛子中，有东北毛榛子、东北平榛子、美国进口大榛子等品种。毛榛子的味道最为甘香纯正，平榛子的味道略差，外壳厚实、坚硬，但是果实饱满。进口的大榛子色泽好看、个头大，榛子味较淡。挑挑选选：果壳呈棕色，但外表光泽好的大都经过硫磺熏制，这可以掩盖一些质量不好的部分。如果吃了含硫磺的榛子，舌头即会有麻木感，选购时一定要谨慎。就果...

有的女性在月经来潮前的7～14天就会感到明显的乳房胀痛，甚至不小心碰着那里的皮肤都感觉很疼，有的甚至都不敢穿紧身的内衣，因为小肚子也涨得难受，除此以外，还伴有胸胁胀痛、心烦易怒等问题，到了“好朋友”来访时，这些症状开始慢慢消失。有很多女性搞不清楚这是什么原因，如果她们去看中医，中医师就会告诉她们：“你这是气郁体质造成的。”看过《红楼梦》的人都知道，林黛玉虽说衣食无忧，但她却并不幸福，整个人体弱多病，性格内向，每日愁肠百转，泪水涟涟，像林黛玉这种体质就是典型的气郁体质。气是生命运动的根本和动力，机体的各种生理活动，如生长发育、脏腑的活动、血液的运行、津液的输布，都需要气的激发和推动。当气不能外达...

对于备孕的女性来说，饮食营养十分重要。很多女性只知道备孕时需要补充叶酸，而忽略了微量元素的补充。殊不知，微量元素对维系生命有着重要作用。如果备孕时女性不注重补充微量元素，怀孕后或造成胎儿缺陷。今天小编就盘点下备孕期间需要补充的微量元素。1、碘碘是人体内重要的微量元素，孕妈妈缺碘会影响胎宝宝的语言、听力以及智力的发育，从而就会增加患呆小症的风险。2、锌人体核酸和蛋白质的代谢离不开锌元素，所以缺锌会阻碍胚胎的发育成熟，导致各种畸形。3、锰体内缺乏锰元素的孕妈妈生出的宝宝，在骨骼发育方面会出现很严重的问题，甚至会导致死亡。另外，缺锰还会影响胎儿智力的发展。4、铁人体缺铁最直接的就是导致缺铁性贫血，这...

虽然早早孕试纸号称具有99%的准确率，你千万不可过分轻信你的自测结果。据专家统计，早早孕试纸的正确测试率差异很大，从50%至98%不等。为什么会有如此大的差异呢？妇科专家指出，女性在家里做怀孕自我测试，没有任何外界的指导，一般测试结果只能达到50%至75%的精确率。如果在化验室中当着医生做此种测试，医生能确保试纸工作正常，女性能够不折不扣地根据说明正确使用试纸，测试准确率就有可能接近100%。早早孕试纸和排卵期自测镜的生产厂家宣称：“在实验室中，已经确认当今的早早孕试纸精确度高达99%。但是，女性在使用早早孕试纸时，切记遵照说明一丝不苟地进行，以确保测试结果正确可信。”然而，在实际操作过程中，...

我们采访了世界知名摄影师，她介绍了很多如何给宝宝拍出好看的照片，而她的这些建议，能帮助你捕捉到能保留一生的完美记忆。那么要如何给宝宝拍照呢？1、准备好保证你的手上总是有相机或手机的。孩子越熟悉拍照，你照出来的照片越自然，因为那时孩子就不会对相机很好奇了。并且你随时都准备好拍下孩子精彩的瞬间。2、考虑背景背景简单一些更好，这样孩子才能占据画面的中心位置。3、改变视角不要总以你的视角来拍孩子，多尝试以孩子的视角、高度来拍摄。4、保证孩子的状态确保孩子有安全感、吃的很好、心里开心、也很舒服。这样你就能拍出一些有爱的画面。5、抓好时间选择一天中孩子最开心的时候来拍照。每个孩子都是不同的。6、光线充足我...

怀孕34周的孕妇至关重要。如果身体允许，可以考虑出行，这样可以放松心情，同时也能提高身体素质。但是怎样才能安全有效的出行，就是孕妇及其家人应该掌握的知识。下面的文章为这方面需求的朋友提供了一些小攻略，希望能够有所帮助。怀孕34周的孕妇至关重要。在这个阶段，您需要小心出行，以避免任何并发症或事故。一旦你进入妊娠末期，你千万不能去距离远的地方。然而，如果你身体健康，而且无怀孕并发症，你可以考虑旅行。在第34周，你和你的宝宝体重都已增加了不少，你的肚子必然非常明显了。当坐着或站立很长一段时间后，你总是会感到有些不适。因此，当你旅行的时候，你需要将以下几点放在心中。1、舒适你需要确保你是舒适的旅行。如...

一、知觉的发展知觉是对事物的整体的认识。有的研究表明，刚出生后2天的宝宝就可以分辨人脸和其它形状。他们看人脸的时间比看圆形或不规则形状的时间长。对出生至6个月的宝宝的研究更进一步说明了这种视觉偏好，他们凝视人脸图片的时间几乎两倍于任何其它图片。宝宝似乎天生对人感兴趣。其实，宝宝并非对人脸感兴趣，而是对人脸的轮廓线和曲度感兴趣。大约在2个月左右时，宝宝对远和深有了一定的认识能力。最有力支持了这个结论的是视崖实验。实验大致是这样的，在一个桌子上盖上很厚的玻璃，玻璃下面是一张方格布，布的一部分直接贴着玻璃，另一部分隔开几英尺，这样，爬过桌子的宝宝就感觉有掉下去的危险。在这个实验里，即使2个月的宝宝，...

X千万不要什么都不让孩子做What：“爸爸，我要洗碗！”“去去去，别添乱了，这是大人的事情。你看动画片去吧。”Why：2、3岁的孩子愿意模仿父母做事，由此获得成就感以及归属感。父母总是拒绝承认孩子的能力，拒绝给孩子承担家庭责任的机会，孩子就会感到挫败认为自己是无能的家伙，只能被动接受而惧怕付出。How：父母应该常常请孩子帮忙为家庭分担一些他力所能及的工作：扫地、擦桌子、洗碗、取报纸等等。在孩子做事的时候不要指指点点，而是感谢他所付出的努力，让他相信他是充满力量的，他是得到家庭认同的重要人物，这令他愿意不断努力，对其他人负责就象对自己负责一样，这种责任心是完全自觉的，意味着他愿意为爱付出积极的行...

性格表现为个人在社会环境中的感性流露。不同的年龄阶段因神经生理成熟程度不同，对物和人的认识及情趣反应不同。神经生理成熟程度相同的婴幼儿，在不同的家庭和不同文化经济条件下，其心理发展和性格类型也完全不同，表现如下：情绪反应：婴儿的面部表情受外界刺激的影响，早期的微笑是模仿性的，以后的微笑常需亲人引逗。1岁后可在没有直接刺激下出现微笑。游戏：婴儿在很早就喜欢在浴盆中玩水，3个月的婴幼儿喜欢玩手及捏弄水中玩具。2～3岁的孩子在一起各自玩自己的手中的玩具，同时可互相模仿。3岁以后才能相互来往玩耍，4岁时就有了找伙伴的要求。5～6岁时就能够按游戏规则和多个小朋友一起做游戏，出现合作行为。9～10岁学生竞...

Point1生理因素注意力是与神经及心理息息相关的复杂能力，其发展多与脑部有关。陈碧玉表示，若孩子的中枢神经活化调节能力受损，意即前额叶区皮质功能不全，就会使其活化不足，当大人在和孩子讲话时，孩子便无法专心，听不进去大人的话。此外，脑中的海马结构出问题，也会让中枢神经抑制性的控制功能不足，使冲动控制能力较差。生理上有缺陷或病痛的孩子，在面对学习事务时的难度与挑战性也比一般孩子高。爸爸妈咪需先了解孩子的健康与发展状况，再因材施教，不可以同样的要求去规范孩子。Point2心理因素1、自我调节能力受限当孩子被要求暂时延缓满足需求，易产生对奖赏的敏感性减弱。如果是这类型的心理因素，短时间内的增强、语言...