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宝宝补钙细节千万别忽略

07-10 07:40 好宝宝 145

对一件事情过于执着,多半会有很多人觉得你“穷讲究”。“穷讲究”一般会被人觉得是贬义词,可是对于有些事情,我们真的应该“穷讲究”。尤其是涉及到孩子健康的时候,做父母的就应该拿出“穷讲究”的劲头来,对于宝宝补钙亦是如此。那么给宝宝补钙,家长们需要注意哪些细节呢?

注意一:钙元素含量要掌握根据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,0-6个月婴儿每日钙的推荐适宜摄入量为300mg,6个月到1岁为400mg,1岁以上为600mg。

宝宝补钙细节千万别忽略

宝宝补钙细节千万别忽略

结合我国婴幼儿平均钙摄入量,建议不同年龄宝宝补钙剂量如下:0-6个月每天75毫克左右,7-12个月每天150毫克左右,1-3岁每天300-400毫克。

Tips:父母购买钙制剂时要看清标示的元素钙含量,根据元素钙含量给宝宝服用适量的钙制剂,切不可给所有年龄段宝宝统一标准。

注意二:补钙时机要把握

在食物当中会有一定的酸类来影响钙吸收。如食物中的草酸,它很容易与钙结合成草酸钙而在人体内形成结石。这就使得父母应该在餐前或餐后至少半小时给孩子服用钙剂,不要和吃饭的时间相冲突。另外,根据科学研究发现,人体内的各种钙质代谢的时间不同,在夜晚的时候,人体的骨钙会加快分解。因此在临睡前服用补钙产品应该说是补钙的最佳时间。

注意三:维生素AD是钙吸收的金钥匙

宝宝在摄入钙质后,如果体内缺少维生素D,小肠是无法对钙进行吸收的。从日常饮食中摄取维生素D是比较少的,人体中的维生素D,可以经过紫外线照射合成转化而成。不过对于0-3岁的婴幼儿,过多的日光直射会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险,因此出门还要注意防晒。维生素A对宝宝的骨骼发育尤其是长骨的发育也起到至关重要的作用,维生素AD同补,可产生协同作用。因此给宝宝进行日常维生素AD的补充更为重要(从出生15天开始,维生素AD滴剂每天1粒,连续补充到3岁以上),满足宝宝对维生素AD的需求。

孩子从出生到成长,父母倾注了太多的心血,衣食住行,处处小心,处处谨慎,唯恐有做的不对的,做的不好的。了解了以上补钙的知识后,家长们应当知道了为宝宝补钙该注意些什么了吧!

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