好宝宝
寓教于乐,育儿启蒙的首选平台!

你会给孩子饮水吗

05-24 02:55 好宝宝 125
你会给孩子饮水吗

你会给孩子饮水吗

    也许你会认为这个问题是小题大做,故弄玄虚,因为饮水是每日必做之事,哪个不会?其实不然,给孩子喝水确实有学问,里面饮食着许多科学道理。这里,有四个有关饮水的问题,让我们一一看来。
问题之一:饮什么温度的水?   经研究,喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水,其中的气体比未煮之前少一半左右,因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近,与人体细胞有良好的亲和性,所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢,增加备注中的血红蛋白,并能增进机体的免疫功能。经科学家观察,常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高,不易疲劳。
需要注意的是,凉开水暴露在空气中后,气体又会重新进入水中。因此,烧开后冷却4-6小时内的凉开水,是最理想的饮用水。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染,所以每次煮的水不要太多。不要将凉开水反复烧开,否则水中的重金属浓缩,不利健康。夏天可饮与室温温度相同的凉开水,冬天则应饮稍温的开水,因太冷的水会损伤孩子娇嫩的消化道黏膜,影响消化能力,引起腹痛、食欲不振等,甚至发展为胃炎。
问题之二:什么时候饮水最好?   最有利的饮水时间是饭前半小时到1小时。饭前饮水会占了胃的容积,影响食欲,而饭后饮水则会将已与食糜混合的消化液稀释,造成消化不良,影响营养吸收。如果饭前半小时到1小时饮水,则吃饭时水已从胃内排空,并经小肠吸收,通过备注循环至全身,因而能增加唾液和胃液的分泌,并使进食时消化液分泌达到高峰,从而增进食欲,有利消化。
问题之三:每次饮多少水?   正常情况下,3岁内的小儿每次饮水不应超过100毫升,3岁以上可增至150毫升。只要小便正常,可根据实际情况让孩子少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数,而不是增加每次饮水量。4个月以内母乳喂养的婴儿,如果没有明显出汗,不必另行饮水,因为喂水会减少吃奶的量,不利于婴儿营养素的摄入。

免责声明

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

您可能需要
热点文章
  • 一个成年男性虽然每天可产生7000万-1。5亿个精子,但仅有1—2个能有幸与卵子结合,奇妙的生命历程,便开始于精子和卵子在这难得的机率中的美丽邂逅。从优生学角度来说,高质量的精子是优生的良好基础,而保...
  • 卵巢健康对于女性来说是十分重要的。她是让女性保持青春活力、健康无忧的秘密武器。最近亲们的皮肤有出现不断变差的状况吗?常常有月经不调的情况吗?情绪是否也不太稳定?睡眠质量也开始下降,甚至出现失眠?同房时...
  • 亲爱的家长们,当我们的宝宝来到这个世界上,我们总是希望给他们最好的。而在宝宝成长的道路上,营养补充是不可或缺的一环。其中,鱼肝油作为宝宝营养补充的重要来源,更是备受家长们的关注。那么,你的宝宝“吃”对...
  • 接吻是情侣间表达爱意的一种方式,然而,关于接吻是否会导致怀孕的问题,许多人却存在误解。好宝宝网原创为您带来科学解答,帮您了解接吻与怀孕之间的关系,同时分享生育常识,助您更好地规划未来。一、接吻不会导致...
推荐文章