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宝宝吃饭总是难,妈咪需要这么做

07-11 22:30 好宝宝 93

两到三岁的孩子往往对食物不那么感兴趣,此时身体生长不是很快,孩子对玩耍的兴趣超过食物。但长期或严重的对食物提不起兴趣能表明一种饮食失调症或健康问题,家长要对孩子加以正确引导,鼓励孩子尝试多种食物,在规定时间内进餐。这样才能保证孩子健康发育。

常见幼儿饮食问题

宝宝吃饭总是难,妈咪需要这么做

宝宝吃饭总是难,妈咪需要这么做

大多数孩子都经历过,两到三岁的孩子通常对食物不感兴趣,这是因为此时身体增长缓慢,他们好动。这阶段的孩子对玩耍往往比对食物更感兴趣。对食物不感兴趣的阶段过去后,您可能会注意到在孩子身体迅速增长时食欲也会增加。幼儿和学龄前儿童往往只有非常有限的几种喜爱食物,可能会拒绝尝试新食物。随着孩子进入小学,他们的饮食习惯通常是温和的。他们往往每天吃等量的食物,通常愿意尝试更多的新食物。尽管孩子吃饭慢或对食物兴趣不大,只要你的孩子是健康成长的,就证明她获得了足够的营养。

解决饮食问题的方案

为了鼓励更好的饮食习惯,父母要做健康饮食模范。父母中出现一定的饮食偏好时,许多孩子是挑食的。按时做好饭菜,不要让孩子边看电视边吃。家人一起吃饭是愉快的经历。每餐提供多种多样的食物,你应该清除你可能要尝试10次,那个挑食鬼才会尝试去吃。至少提供一种你知道的孩子喜欢的食物,还有少首选食品。至少也是孩子较为喜欢的食品,给孩子足够大份量的她喜欢的食物来填报她的肚子。如果孩子要求其他食物,提出她必须尝试其他的食物。让她选择去尝试的食物。不要卷入食物选择之争。设置一个计时器,45分钟的进餐时间。当计时器熄灭,撤下盘子进行另一项活动。

安排合理的零食时间

大多数孩子喜欢吃零食。在橱柜和冰箱里装上健康的零食。干的和新鲜的水果,酸奶,奶酪串,胡萝卜条,全麦饼干和面包圈可以为挑食的孩子提供额外的营养。避免高糖分和脂肪食品,以及碳酸饮料和精加工果汁。幼儿口腔发展迟缓往往难以咬成整的食物,如三明治。切割食物切成小块常常可以鼓励孩子多吃。大多数孩子喜欢小份食物或蘸食食物。肉类加上番茄酱或烧烤酱,水果和全麦饼干酸奶和蔬菜沙拉酱也是很好的选择。

必要时要及时就诊

对于有些孩子来说,饮食问题不只是对食物不感兴趣。有过敏体质,胃液回流,口腔发育延迟或其他问题可能导致小儿饮食失调。许多儿童患有自闭症,阿斯伯格综合征,唐氏综合征或感觉处理障碍也会有饮食障碍。这些儿童可能完全拒绝食物,吐出食物,在用餐时间哭,要求大人喂食或喜欢的液体超过食物。如果你的孩子的生长迟缓或以上的建议不能改善他的饮食习惯,向孩子的儿科医生咨询。诊所可以识别并解决饮食失调。在少数情况下,一个孩子有严重的饮食失调症必须放置进食管,但这是不得已而为之。

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