好宝宝
寓教于乐,育儿启蒙的首选平台!

宝宝迈入1岁坎,饮食调整需谨慎

07-11 19:03 好宝宝 77

婴儿的饮食是非常重要的。婴儿的饮食决定孩子的营养的摄入情况,同时还会影响孩子的健康情况。那么十四个月的孩子有什么样的饮食计划呢?十四个月的孩子吃什么类型的食物才有利于孩子成长呢?下面看看具体情况。

三餐+2份点心

宝宝迈入1岁坎,饮食调整需谨慎

宝宝迈入1岁坎,饮食调整需谨慎

如果说宝宝到了十四个月,这个时候的宝宝基本上可以吃家庭成员中其他人吃的任何食物了。宝宝到了一岁左右,基本上,营养可以从母乳或者配方奶粉中获得。但是如果宝宝进入到幼儿阶段,那么这个时候的宝宝则需要均衡饮食。因为孩子获得的营养都是从餐桌中的食物获得的。按照健康专家的指示,孩子每餐吃的分量不会很多,一天当中,孩子大概会吃大约1000卡路里的食物。健康专家还说,每天要让孩子吃三餐和给孩子准备两份小点心。早上一份点心,中午后一份点心。

谷类食物

对于一个十四个月的孩子来说,谷物食物是孩子食物的重要组成部分。可以给孩子吃全谷类食物,比如糙米,燕麦片,或者全谷类面包。父母可以尽可能的给孩子吃全谷类食物,在给十四个月的孩子准备的每餐中最好都有谷类食物。幼儿每天大概要吃六次谷类食物,当然每次食物的分量不是很多。

水果和蔬菜

水果和蔬菜是孩子们获得营养和维生素的重要食物来源,父母应该在孩子的饮食中尽快加入蔬菜和水果。十四个月的孩子一次可以吃一勺蔬菜和四分之一的罐装水果。给孩子吃果汁的时候,要是全果汁,不能在果汁里加糖。并且要限制孩子对果汁的饮用,每天孩子不能喝超过六盎司的果汁。

奶类食物

奶制品中的钙含量非常的高,这些钙可以增强孩子的骨骼。奶是孩子每天日常食用的奶制品的主要部分。一次可以给孩子吃半勺子奶。可以选择全脂类的含有维生素D的奶类。当然,孩子每天摄入的奶的量也是有限的,不能超过二十四盎司。但是食用的量也必须超过十六盎司。除了奶,孩子还可以吃奶酪和酸奶。

蛋白质类食物

孩子每天的食物中摄入的蛋白质的量并不多,但是孩子每天也需要吃两到四次的含有蛋白质的食物。瘦肉,家禽或者鱼中都含有丰富的蛋白质,大豆和豌豆也含有蛋白质。

免责声明

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

您可能需要
热点文章
  • 编辑身边有不少朋友都是奉子成婚,言外之意就是说,不少都是意外有了宝宝的。老一辈也可能会跟你说,我们当年啊,哪有什么条件吃这补那的,都是很自然地就怀上宝宝哦。听起来是不是觉得,想要怀个宝宝是一件非常简单...
  • 准备怀孕的女性朋友,需要特别重视自己的饮食哦!正所谓妈妈吃得好,宝宝身体棒!好的食谱可以有效的调整未准妈妈的身体状态,并为顺利怀孕打下良好的营养基础。下面就介绍几款营养美味的孕前食谱。准妈妈和准爸爸们...
  • 我们常说优生优育,提前三个月进入备孕阶段,提前六个月改善生活状态,但是宏观如此,具体又该怎么做呢?第一个怀孩子,面对未知的一切,未准爸爸妈妈们也需要一些基本技能的加持。1、购买的必要物质在孕前需要购买...
  • 通常年关一到,家家户户基本上都开启了聚会吃饭的超嗨模式,大鱼大肉、熬夜狂欢这都是小case。可备孕一族却不能如此嗨,备孕要让身体处在最佳状态。如何在大吃大喝中“独善其身”呢?赶快来学一招!1、远离烟酒...
推荐文章