急性扁桃体炎日常饮食要注意什么？这么做有助恢复健康

身边有不少人不知不觉就突然患上了急性扁桃体炎，不仅喉咙会发痒疼痛，还会伴随着头疼，肩膀痛，有时候炎症还会蔓延到耳部，如果不及时的调理，会造成不堪设想的后果。那么急性扁桃体炎日常饮食要注意什么？才能更快的恢复健康呢？

1、多喝水

当身体发生炎症的时候，体内是比较燥热的，因此需要更多的水分来降温，平时的饮水量在1800ml左右，但是患上急性扁桃体炎的时候需要多喝1000ml的饮用水，来帮助冲刷体内的血液，促进身体的代谢循环，加快降温的速度。急性扁桃体炎日常饮食要注意饮水的温度不要过凉，温热的温度更有利于恢复健康。期间还要忌喝酒、浓茶、咖啡、奶茶等容易上火的饮品。

2、多吃养阴食物

急性扁桃体炎日常饮食要注意对吃养阴食物。发生炎症说明体内的阳气过重，此时要多吃一养阴的食物来帮助消耗掉不必要的阳气。水果中可以多吃些圣女果、枇杷、苹果，蔬菜中多吃些白菜、冬瓜、白萝卜等食物，可以帮助滋阴散热。

3、补充维生素C

我们平时知道如果牙龈肿痛，吃一些维生素C就会好，同理，对于急性扁桃体炎日常饮食中也要注意来说维生素C可以帮助散火止疼，平时我们常见的很多水果中就富含大量的维生素C，雪梨性温，水分含量多，还能帮助消退炎症，还有柠檬、柑橘、西柚等水果都可以帮助身体补充维生素C，对于急性的扁桃体炎可以口服一些维生素C片，帮助更快的消退炎症。

以上就是关于急性扁桃体炎日常饮食要注意地方。另外除了在饮食上要注意以外，平时还要保持室内通风，减少呆在燥热的室内，可以尝试多出去走一走，让太阳帮助刺激身体活力，同时还可以进行一些运动，帮助出汗降温，排出身体的垃圾毒素，这样炎症也就慢慢消退不见了。如果是较为严重的扁桃体炎，还是要及时的去医院寻求医生的帮助。