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月经期可以吃海鲜吗

07-11 05:50 好宝宝 58

女性到了月经期之后,身体会变得非常虚弱,抵抗力也会变差,处在月经期的女性应该在饮食上注意一下,不然很可能会出现食物过敏的情况,特别是海鲜这种比较敏感的事物,在月经期应该少吃,如果不小心产生过敏情况,不仅会引起身体不舒服,还可能会影响到月经情况,那么月经期间可以吃海鲜吗?

一般在月经期可以适当吃海鲜,但是不要吃得太多。因为女性在月经期间会损失一定量的血液,体质相对比较虚弱,而海鲜属于是寒性的食品,不利于胃肠的消化吸收,从而影响人体的气血运行,容易出现腹痛、腹泻等症状。而且过敏性体质的女性容易引发肠胃过敏,有的女性平时吃海鲜的时候可能并不一定会过敏,但是由于在月经期人的抵抗力比较低,体质比较弱,在月经期吃海鲜,有可能会出现肠胃过敏的情况。如果本身的体质比较差,属于过敏性的体质,同时宫寒、体寒,痛经的女性,在月经期尽可能避免吃海鲜相对比较合适,以免导致腹痛、腹泻、过敏以及痛经症状加重情况存在。

月经期可以吃海鲜吗

月经期可以吃海鲜吗

1、海鲜水果同吃会腹痛

鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素。而水果中含有较多的鞣酸,如果吃完海产品后,马上吃水果,不但影响人体对蛋白质的吸收,海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合,形成难溶的钙,会对胃肠道产生刺激,甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。

2、海鲜啤酒同吃惹痛风

在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸,而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时,再饮用啤酒,就会加速体内尿酸的形成。因此,大家在大量食用海鲜的时候,千万不要饮用啤酒,否则的话就会对身体产生不利的影响。

3、海鲜煮不熟含有细菌

海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此,在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重,吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。

4、死贝类病菌毒素多多

贝类本身带菌量比较高,蛋白质分解又很快,一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素,同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类产生很多的胺类和自由基,从而对人体健康造成威胁。在选购活贝之后也不能在家存放太久,要尽快烹调。

过敏体质的人尤其应当注意,因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身,而是在海鲜蛋白质分解过程中的物质导致的。

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