对于女性来讲，经期是很重要的一个阶段，此时我们需要好好养护身体，不然就会出现腰酸、腹痛、乏力、头晕等不适症状，严重的时候还会诱发各种妇科炎症。而饮食对于调理身体来说具有重要意义，有些东西是不可以吃的，那么就有人问经期饮食带鱼可以吃吗？接下来让我们来探讨一下。
带鱼主要产自于山东、浙江等沿海地区，盛产的月份集中在11月和12月，这种鱼身体比较长，就像是一条带子因此叫带鱼。它的表面有银粉，没有鱼鳞，刺少肉肥，口感鲜嫩，味道鲜美，因此是很多家庭餐桌上的常见食材。
经期饮食带鱼可以吃吗？这里告诉你答案
我们知道女性在经期是不可以吃活血、寒凉生冷的食物的，而应该多吃蛋白质、铁、钙含量丰富的食物。而带鱼并非活血、寒凉生冷的食物，性质温和，而且其含有锌、钙、钠、硒、碘、铁、镁、磷、烟酸、维生素B2和B1、维生素E、维生素A、碳水化合物、胆固醇、脂肪、蛋白质等等营养素，因此经期女性是可以吃带鱼的，可以补充经期所流失的营养，提高身体抵抗力，改善经期乏力头晕的情况，并且还能帮助消化。另外，女性经期吃带鱼，还能养发润肤。
经期饮食带鱼是可以吃的，但是有一点要注意，带鱼属于发物，若是女性朋友存在之气管哮喘、淋巴结核、痈疖疔毒、红斑性狼疮、皮肤过敏、湿疹、疥疮、荨麻疹等等病症，那么就不要吃带鱼了，容易加重病情。此外带鱼不适合与花生同食，容易造成腹泻。另外，煎带鱼的时候，不要用羊油或是牛油煎炸哦！
好了，关于经期饮食带鱼可以吃吗？这个问题我们都知道答案了，身体正常的情况下是可以吃的，对身体有利。但若是在经期时候，有皮肤过敏或是其他皮肤病症以及哮喘病等等，那么就不可以吃了。
