回避过敏原，帮宝宝对抗尘螨

过敏在婴幼儿人群相当常见，并有不断上升的趋势。在欧美国家平均每3个宝宝中，就有一位是过敏儿。在我国目前尚没有全国性的患病资料，但从局部地区的调查结果显示，我国儿童过敏性疾病的发生率上升也很明显。

婴幼儿过敏的表现多种多样，从湿疹、过敏性鼻炎到哮喘，甚至是有生命威胁的过敏反应。

回避过敏原，帮宝宝对抗尘螨

有效地应对过敏性疾病，首先要知道引发过敏的因素。如果知道了过敏的因素，并在日常生活中予以回避，尽量减少接触过敏原的机会，这对于预防过敏是很重要的。

鉴别并确认引发过敏症的过敏原，这很重要。多数情况下，过敏原比较明显，容易识别;但有时判断过敏原还比较困难，医生需要结合病史，以及必要的过敏检测，才能确定。

一般环境中的过敏原，有尘螨、宠物以及花粉。下面将给大家介绍如何回避这三种最常见过敏原的实用方法。

室内尘螨是潮湿城市最常见的过敏原，并很难清除干净。尽管广告会说真空吸尘器威力如何强大，喷雾、干洗效果如何彻底，其实上是很难完全去除尘螨的。

尘螨作为过敏触发因素，可以导致儿童湿疹、哮喘、慢性或复发性鼻窦炎和中耳感染。在这些情况下，以下的建议可能对你有所帮助：

室内首先要处理的是卧室及床上用品，因为我们花了大量时间与他们接触，所以必须采取一些综合措施

每周用热水清洗床单和枕头套，水温最好超过55℃，以便会杀死尘螨，并洗去它们产生的过敏原。如果你不能用热水清洗，可在冷水中加入含有茶油、桉树油的洗涤用品，也可以杀死尘螨。通常水洗，热风烘干10分钟也能杀死螨虫。但干洗就不是很有效，虽然干洗可以杀死尘螨，但不能去除它们所产生的过敏原。

对于床垫套子、枕头、被子最好每两个月洗一次。像没有套子的毛毯、毛巾被每3个月用热水进行泡洗。

不要使用羊毛与其它毛垫子。

卧室、睡床不要放毛绒玩具，替换为可以清洗的木头或塑料玩具。如果一定要保留毛绒玩具，最好每周清洗一次。过夜冷冻毛绒玩具也可以杀死螨虫，但无法去除其产生的过敏原。

其它房间可应用以下原则:

尽量少用地毯。木地板、瓷砖等都可以减少尘螨与其它动物过敏原。一般来说，相对于内地干燥地区，比较潮湿的沿海地区，室内尘螨的水平比较高

每周用静电布湿洗地板、家具表面

如果是地毯，每周吸尘一次。但通常吸尘后20分钟，空气中尘螨过敏原浓度会上升。如有可能让他人进行吸尘工作，你20分钟后再进入房间。

降低房间湿度，让房间干爽通风。尽量避免使用水冷空调，与燃烧不完全的热水器，因为都会将水汽带到空气中，增加室内尘螨与霉菌水平。