芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
饮菊花粥散风热清肝火降血压
菠菜粥
菠菜250克，粳米250克。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐调味即成。菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
养生食谱（点击进入具体做法）：
·桔根猪肚·黑糯米补血粥·黑枣玫瑰汤
·龙眼枸杞粥·菊花鸡丝·韭菜炒猪肝
·鸡蛋莲藕汁·番茄煮牛肉·菊槐茶
