孕妇在调摄寒温的同时，更要注意防止感受外邪。妊娠之后，气血聚于冲任以养胎元，体质较平素为弱，正气暂虚，若不慎调护，虚邪贼风极易乘虚而入。尤其是感染时邪，不仅损及孕妇，而且可直接影响胎儿的生长发育，甚至导致流产、妊娠诸疾或胎儿先天性畸形。孕期生活起居要有规律，注意寒温适度，虚邪贼风避之有时。
隋代《诸病源候论·妇人妊娠病诸候》认为妊娠温病“热搏于胎，皆损胎也”，妊娠热病“多致堕胎也”等，已经明确提出妊娠期间感受外邪会损伤胎儿，或造成流产、早产等。《增补大生要旨》也指出：“胎前感冒外邪，或染伤寒时证，郁热不解，往I往小产堕胎，攸关性命。”《小儿卫生总微论方》认为，胎儿禀赋异常“多是未生之前，在母胎妊娠之时，失于固养，气形勿充，疾病因之”。
孕期养胎注意护正气防外邪
现代研究表明，各种感染性疾病，尤其是病毒感染，包括风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、水痘病毒、肝炎病毒等，都可能导致先天性畸形、流产或早产。妊娠早期胚胎形成、器官分化，最易受到损害。例如，孕妇妊娠早期感染风疹病毒，可造成小儿先天性白内障、先天性心脏病、耳聋、小头畸形及智力发育障碍等，称为先天性风疹综合征。因此，孕期应定期进行产前检查，随时了解孕妇及胎儿情况，若出现异常情况，应及时处理，以确保孕妇的健康及胎儿的正常发育。避宠物防感染
马王堆帛医书《胎产书》就说：“君公大人，毋使朱(侏)儒，不观木(沐)侯(猴)”。意思是说，若想孕育富贵貌场之后代，不致于生出侏儒矮小之子，就不要接近正在沐浴的猴子之类宠物。隐性感染，在免疫功能低下时可引起中枢神经损害和全身播散。
猫和狗的弓形虫感染率极高。猫粪中的弓形虫卵囊有很强的传染性。当孕妇与猫、狗逗着玩时，手和脸被猫、狗舔到，便可传染。而抱着猫、狗睡觉的孕妇，更容易诱发生殖系统感染。
为了优生，准妈妈们一定要远离宠物。预防的措施是避免接触猫、狗等动物，不食生肉或未煮熟的肉食品。有与宠物密切接触史者，在怀孕早期应去医院做血清弓彤虫抗体的筛查，以便早期发现和治疗。在以后的孕期还需定期检查，以确保婴儿健康。处于有感染危险岗位(如猫、狗饲养员)的妇女，孕期应调离。避外伤慎起居
妊娠期间，孕妇要防止各种有形和无形的外伤，以保护自己和胎儿。《景岳全书。宜麟策》要求孕妇“毋登高，毋临深，毋移重，毋蹉跌”。因此，孕妇要谨防跌扑损伤，不要攀高涉险、提挈重物、摸爬滚打、跳跃颠簸等。要注意保护腹部，避免受到挤压和冲撞。进入现代社会，无形损伤的机会更是日益增多，噪声会损害胎儿的听觉，放射线能诱发基因突变，造成流产或胎儿发育畸形，都应加以防范。
此外，妊娠期间要控制房事，节欲保胎。房事不节，易于伤肾而致胎元不固，造成流产、早产，也易使孕妇及胎儿宫内感染的机会增多。特别是妊娠头3个月和最后1．5个月，应当停止房事。
