孕期孕妇跟腹中的胎儿十分脆弱，此时他们需要好好的修养，也需要在饮食中摄入足够的营养素，来保障母体的健康，胎儿的营养供给。孕早期是怀孕前的3个月，这段时间很关键，一个不小心就容易出现流产的风险。怀孕期间孕妇饮食注意，孕早期需要注意的几项事宜。
怀孕期间孕妇饮食注意，孕早期是胎儿发育的关键时期，要是饮食上不注意，会影响胎儿的发育，让胎儿发育不良，出现畸形。这个阶段要别吃含有大量食品添加剂的食物，被污染过的食物，这两类食物中含有一定的毒性，会胎儿的伤害很大。
怀孕期间孕妇饮食注意孕早期的饮食很重要
孕早期营养摄入要均衡，不要一味的进补，吃各种营养品，大鱼大肉，营养品，肉类吃多了，会导致孕妇体重增长过快，出现肥胖，加大出现妊娠期高血压，妊娠期糖尿病的风险。饮食中药包含这几种营养素：脂肪、维生素、水、蛋白质、碳水化合物，孕妇各类食物都要吃一些，不要出现偏食的情况。
怀孕期间不要喝酒，也不要和含有酒精的饮料，酒精会影响孕妇的身体健康，营养胎儿的发育。浓茶，咖啡中很有咖啡因，会造成中枢神经兴奋，不利于孕妇养胎安神，在孕早期这类饮料要禁食。同时，奶茶，果汁，汽水，饮料中含有许多的糖分，多喝会长胖不说，还容易得糖尿病。
孕期容易出现便秘情况，此时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜补充膳食纤维，也可以把蔬菜跟水果打成果蔬汁来食用，切记不要额外加糖，孕期要控糖，减糖，摄入太多的糖分对你没有好处。
怀孕期间孕妇饮食注意就总结到这里了，孕早期需要多休息，饮食上不要偏食，各类食物都要吃，这样才能补充足够的营养。不要过度的进补，吃得过于丰富，孕期也不能放纵自己，要合理按量的安排饮食。
