在怀孕期间，在饮食上是要多注意的，一定要吃的合理，这样胎儿才会发育的好。不管是吃的太好还是太差都是会对胎儿产生不好的影响的，所以在怀孕期间一定要注意饮食。那么，孕期饮食搭配是什么样的？下面一起来看看吧。
在怀孕期间，不要餐餐大鱼大肉，而是要合理搭配，营养均衡了胎儿发育才会好。所以在怀孕期间要多吃一些瘦肉和一些鱼类等补充蛋白质，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和一些新鲜的水果，并且还要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，这样的搭配是比较好的。
孕期饮食搭配怀孕期间这样吃对胎儿有好处！
而且在日常饮食中要多吃一些比较温和的食物，尽量不要吃寒性很强的食物，也尽量不要吃一些辛辣刺激强的食物。如果是在怀孕后期的话，身体又比较好的，适当吃一点寒性的食物来解馋也是可以的。但是在怀孕初期，尤其是身体本身就比较弱的情况下，千万不要吃那些很寒的食物，这些食物是很有可能导致流产的，所以千万要注意。下面小编给大家例句几种孕期不适合吃的食物：
1、螃蟹
螃蟹是非常寒的，但是非常多人喜欢吃螃蟹，因为到了季节的时候螃蟹非常的肥美，但是孕妇千万不要吃。要是不小心吃多了的话，是很有可能导致流产的。
2、山楂
很多孕妇在怀孕期间是很喜欢吃酸的，所以山楂就成为了一些孕妇首选的零食。但是要注意，怀孕期间千万不要多吃山楂，山楂是会刺激到子宫，使子宫收缩速度加快的，这样很有可能导致孕妇流产。
3、咖啡
孕妇比较嗜睡，但是在上班的时候要是困的话就很难按时完成工作，所以就会喝咖啡提升，但是孕妇尽量不要喝咖啡。咖啡里面有一种物质叫咖啡因，是会直接影响到胎儿的，很有可能会导致胎儿畸形，要么就是导致孕妇流产。
好了，上面就是关于孕期饮食搭配的相关内容，希望对大家有所帮助。
