怀孕期的饮食不能吃什么？这几种你可能会吃到

孕期时一个关键的时间段，要保证摄入到足够的营养，才能有利于胎儿的发育和母亲的健康。在孕期有的食物可以吃，有的却不可以，生活中有很多常见的食物不适宜在孕期间吃，那么怀孕期的饮食不能吃什么？一起来看看吧。

1、不宜吃菠菜

怀孕期的饮食不能吃菠菜，菠菜中含有大量的草酸，会阻碍钙的吸收，草酸钙如果沉积在体内是不容易代谢掉的，还会阻碍锌元素和镁元素的吸收，如果孕期得不到这些营养物质的吸收，会影响胎儿的正常发育，患上佝偻病、骨骼发育缓慢等情况。还会加重孕吐反应，腰膝也容易变得酸软，人也会感到乏力困倦。

2、不宜吃甘蔗

怀孕期的饮食不能吃甘蔗，其中的蔗糖不容易被身体代谢掉，容易让体内的血液变得浓稠，还会引发血糖的升高，导致胎儿发育畸形，蔗糖有人容易造成肥胖，孕妈妈如果体重过胖不利于生产，脂肪也会挤压到子宫，影响胎儿的健康发育。另外蔗糖在体内会让血液变成酸性，体内的酸碱失衡，会助长湿气，让气血乱窜，不利于胎盘的稳固，严重的话可能会引发流产。

3、不宜吃甲鱼

甲鱼是一种营养价值较高的食物，自古以来也是滋补的佳品，但是甲鱼是寒凉性的食物，还具有通经络，调经气血的作用，孕期吃了的话，容易导致流产，另外甲鱼也会让肚子受凉，寒气入侵到体内，不利于胎儿的血液供应。因此甲鱼在怀孕期的饮食菜谱还是不要出现比较好。

以上就是关于怀孕期的饮食不能吃三种食物，希望孕妈妈要重视起来，孕期的饮食要注意区分寒热性食物，寒凉的食物例如西瓜、皮皮虾、螃蟹等容易引发流产，是要避免食用的，然后还有在烹饪方式注意，多选用清蒸、清炒的方式，避免采用油炸、爆炒。另外在孕期也要注意做好保暖工作，常出去晒晒太阳，有利于母体和胎儿的健康。