全面了解产后恢复 - 婴儿护理与饮食营养指南

孩子说饿，不一定要立即进食

有些孩子在睡觉前，或者是睡到半夜突然醒来，都会感觉很饿，所以就认为自己需要吃东西来充饥。其实有时候孩子感觉饿了，并不一定就是真的饿了。这个说法可能大家会觉得很奇怪，难道饿了还有真的假的之分吗？是的，饿...

这样喂宝宝最轻松

正确的含乳姿势哺乳最简单的原则是「宝宝想吃妈妈就喂」，若妈妈很认真亲喂母乳但奶量一直无法上升，首先要考虑是否有含乳姿势错误的问题，正确的含乳姿势为——婴儿嘴巴张大、下巴紧贴妈妈乳房、下唇外翻含上乳晕（...

产后新妈妈的6大饮食原则

产后新妈妈的饮食原则，你遵守了哪些？热量摄取标准孕妇在分娩前体内会积存约35。8千卡热量，以供哺乳时期使用，这些热量相当于一个中等身材女性20天的热量所需。所以孕妇产后若不哺乳，就得借助外援的帮助——...

顺产后多久可以用收腹带

随着现代医学的进步和人们健康意识的提高，产后恢复已成为许多新妈妈关注的焦点。尤其是顺产后的新妈妈们，对于如何科学、有效地使用收腹带，以恢复孕前体态，更是充满了期待与疑惑。今天，我们就来一起探讨顺产后多...

笑与哭对孩子的成长究竟有何益处

我们日常见到的笑和哭都不仅仅是用来表达感情的。笑可以促使身体许多肌肉参与活动，从而促进血液循环消除机体不适；而哭可以将对人体有害的物质随眼泪排出体外，并可以将聚积的能量宣泄到体外，达到体内能量平衡的目...

早产及产后脑损伤儿童易厌食

早产儿的颅骨要比正常出生的婴儿软得多，相对容易造成大脑伤害。颅内出血的症状表明婴儿的大脑已受伤害，并因此影响孩子日后的行为，其中包括饮食。瑞典研究人员对两组女孩进行了对比调查，一组是781名10到21...

吃的超多能不胖吗？

当摄入的营养超过机体代谢需要，多余的能量便转化为脂肪贮存体内，直接导致肥胖。宝宝脂肪细胞数量的增多主要在出生前3个月、生后第1年和11-13岁３个阶段，若在这3个时期内摄入营养过多，就可引起脂肪细胞数...

治疗各类失眠的辩证施治方法

失眠是神经衰弱的常见症状，中医称为“不寐”。一般有这样几种情况：一种是上床后很长时间不能入睡；一种是睡而易醒，睡一会醒一会；还有一种是上床容易入睡，但醒的过早，不易再睡；甚至有的病人彻夜不眠。失眠严重...

如何让孩子从食物中获取营养素？

目前我国青少年体内钙、铁、锌等营养素都存在不足。为此父母们找了许多营养让孩子补充。这种方法虽然可以缓解营养的缺乏，但得要注意量，营养补剂也不是越多越好。因为这些物质中存在不少化学制品，长期或过量服用都...

苦菊凉拌用开水焯水吗

苦菊是日常饮食上十分常见的一种蔬菜，苦菊当中含有大量的营养物质，经常食用可以有效对身体起到清热解毒的功效，同时也可以有效对身体起到降火的作用，而苦菊的食用方法有很多种，凉拌苦菊是属于一种比较常见的方法...

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