病毒性心肌炎的运动防治方法：身心保健操，早期可睡在平板床或弹性较强的床垫上，用一般枕头或硬质枕头，进行呼吸练习，上、下肢活动和躯体锻炼
第一节金鱼式运动操
病毒性心肌炎的运动防治方法
本操模拟金鱼游弋的动作，可调节精力，矫治脊柱两侧的病变，改善血循环和提高内脏功能。具体方法为：仰卧在平坦的床铺上，两手垫在头颈部下面，两腿伸直尽量向上抬起身体像金鱼游弋时一样快速左右摆动。每日早晨傍晚各1次，每次操练1~2分钟。
第二节毛细血管运动操
毛细血管运动操能增强全身的毛细血管功能。方法为：仰卧在平坦的床铺上，双手双脚向上伸展与躯干成直角；手与肩配合，脚与腰配合，让脚掌与床铺面保持平行，手脚与躯干同时微微振动。反复3~5次。
第三节合掌运动操
合掌运动操的目的是协调四肢肌肉与神经的平衡，通过操练来提高腹部、四肢肌肉神经的功能，放松身心。方法为：仰卧在平坦的床铺上，两手掌和两脚掌分别相对，合掌的手放在胸前，两腿向左右两侧屈收，然后合掌的手伸过头后伸直，同时合掌的脚向前伸展。每操练一次手脚屈伸10次，然后休息2~3分钟，再重复1~2次。
第四节头部及上肢运动操
取站位或坐位，两眼正视前方，在两眼内侧（相当于睛明穴处）用拇指及食指按摩20~30次；然后两肩同时耸上放下计10次；接着头部向右、左各转10次，再前屈、后仰及向左、右倾倒各10次；最后两手臂向左右两侧水平伸直，手掌朝下，头部向左右两侧各转一次；紧接着两手臂向上垂直伸展，两手掌相对，头部向左右两侧各转一次。
两手拇指握拳，上臂与肩平行，前臂屈曲与上臂成直角，上下振动5次；胳膊再用力向后，同时头后仰，下颏抬高，然后复原，重复5次。
第五节跪坐放松操
跪坐床上，两眼正视前方，两手按放在大腿前部，再以骶尾骨为中心，向上到头顶部保持在一条直线上，躯体左右摆动各10次，向左、右侧摆动时，腹部挺出，回到中心线时，用力使腹部内收，重复10次。练习熟练后，可增加重复次数。
