分娩后，新妈妈在生活、行动方面需要很多的帮助，家人也要心中有数，做好新妈妈的日常护理。
产后饮食宜忌
产后妈妈会发生哪些生理变化
产后应当少吃生、冷饭菜及辣椒等刺激性食物，更不要吸烟、饮酒，以免在哺乳过程中影响到宝宝的身体健康。要注意观察自己有无贫血的表现，如果贫血，最好在医生指导下补充铁剂。
产后的体温
产后头几天内，体温可能上升到38℃，是正常生理反应。
产后的汗量
产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时会浸湿内衣，数日内自行好转，是正常生理现象，不是体虚表现。
产后全身发抖或寒战
胎儿娩出后，产妇全身感到轻松，有人会出现全身不可控制的抖动，有人出现寒战。这是正常现象，喝一点红糖开水就会逐渐好转。
会阴部疼痛水肿
分娩时由于胎头的压迫，致使会阴部水肿疼痛，或由于胎头娩出时会阴部轻度擦伤，使会阴部疼痛，一般在数天内自然消失，不必处理。
产后的性生活
妈咪生理上的变化，会对她们性生活的心理造成直接影响。一般来讲，影响产后性生活的主要因素为担心生殖器官感染；害怕伤口受伤，如会阴部位切开；担心性交时疼痛或害怕再怀孕；不想让丈夫看见自己的肚皮松弛；性生活进行时常被宝宝打断，导致兴致低落；产后一直处于抑郁情绪中，性欲低下等。
