产后恢复体型不妨多睡

07-16 02:30 好宝宝网站收录 227

刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。

研究人员发现,在孩子6个月大时,如果新妈妈每天睡不足5小时,那么在孩子1岁大时,她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此,可不要小看这几个小时的睡眠,差别就是这么大。

这次研究还发现,如果女性在产后一年比产后6个月时睡得还要少,那么她减肥的难度将增加两倍。另外的研究也证实,睡眠时间减少将导致激素改变,使食欲增加,这应该也是她们体重增加的一个重要原因。

因此,美国哈佛大学医学院马修博士郑重指出,为了自己和孩子的身体健康,新妈妈必须认真考虑如何增加自己和孩子的睡眠时间。研究负责人之一的埃里卡博士也建议,新妈妈如果希望恢复到产前的体型,那么除了保持健康的饮食和体育锻炼外,还要每天多睡两小时。

免责声明

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

热门网站
  • 百度网盘
    百度网盘为您提供文件的网络备份、同步和分享服务。空间大、速度快、安全稳固,支持教育网加速,支持手机端。注册使用百度网盘即可享受免费存储空间。
  • 网易体育
    体育,体育频道,包含体育新闻,NBA,CBA,英超,意甲,西甲,冠军杯,体育比分,足彩,福彩,体育秀色,网球,F1,棋牌,乒羽,体育论坛,中超,中国足球,综合体育等专业体育门户网站
  • 中国财经网
    以“中国财经”、“中国财经APP”、中国财经双微等为核心业务平台,实现多屏互动,重点关注宏观经济、金融、证券、上市公司、房产、科技等领域,为用户提供时效、专业、全面的财经信息及综合类服务。
  • 魅影直播
    魅影直播诞生于2018年,由一群怀抱热忱的直播技术工程师与资深内容创作者共同创立。团队凭借对技术创新的执着与对内容品质的深刻理解,立志打破传统直播模式,打造一个真正以用户需求为核心、强调互动与社区归属感的优质平台。历经多年深耕与发展,魅影直播已成功跻身国内优秀的泛娱乐直播平台行列。我们不仅拥有超过十万级的庞大注册用户群体,更汇聚了逾万名才华横溢的优质主播,覆盖音乐、舞蹈、聊天、生活分享等多个领域。魅影直播的使命是构建一个真正开放、包容且充满创新活力的直播生态系统。我们致力于打破界限,让每一个独特的个体都能在此安全、自如地表达,发现并深耕自己的兴趣,分享真实而多彩的生活瞬间,并最终将热爱转化为个人价值与成长。魅影直播的愿景是成为全球互动娱乐领域的引领者。为此,我们将持续推动前沿技术应用,深耕魅影直播APP免费版下载安装,超越传统的观看模式,重塑实时互动与情感连接的深度,为全球用户带来前所未有的、沉浸式的下一代直播体验。
  • 简书
    简书是一个优质的创作社区,在这里,你可以任性地创作,一篇短文、一张照片、一首诗、一幅画……我们相信,每个人都是生活中的艺术家,有着无穷的创造力。
  • 301解放军总医院
    中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年,是集医疗、保健、教学、科研于一体的大型现代化综合性医院,直属于中国人民解放军联勤保障部队。医院是中央重要保健基地,承担军委、总部等多个体系单位、官兵的医疗保健和各军区、军兵种转诊、后送的疑难病诊治任务。医院同时又是解放军医学院,以研究生教育为主,是全军唯一一所医院办学单位。
  • 厚大法考
    厚大法考隶属于北京厚大轩成教育科技股份公司,是一家集司法考试培训、法硕培训、律所、律师培训等相关法律培训服务的机构。厚大法考从成立之初凭借免费模式,各友商效仿引入免费模式,让法考行业实现对学员的教育资源共享 。2016年,厚大股份挂牌上市。2017年,随着多位名师的加入,以及厚大各职能部门的协作,厚大组成了行业学院派名师阵容。厚大罗翔老师在2020年出圈,掀起了全民法律热。截止到2023年,厚大法考图书发行量已经突破一千万册,免费课件播放量达一亿次 。
手机号码吉凶查询网