阳光及新鲜空气是婴儿成长不可缺少的。要经常带孩子到户外活动，才能增强婴儿体质，增加对疾病的抵抗力。唐代名医孙思邈在《备急千金要方·初生出腹论》中说：婴儿“宜时见风日，若都不见风，则令肌肤脆软。……凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”
我们知道，让人们感到温暖的是阳光中的红外线。红外线能提高局部温度，扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，并有消炎镇痛作用。阳光中的紫外线则是强有力的消毒剂，能杀灭多种致病菌和病毒，能提高机体的抗菌能力，增强皮肤对外界刺激的抵抗力，并能刺激骨髓造血机能。紫外线照射还可使人体皮下存在的7一脱氢胆固醇转化为维生素D”从而促进人体对钙、磷的吸收和储存，对防治小儿佝偻病、骨质软化症、肾源性低血钙症都具有积极作用。因此，要多带着孩子晒太阳。晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。
