生完宝宝后，许多新手妈咪们面对的首个问题就是产后肥胖。为什么曾经修长纤细的身体会变成水桶型身材？说好的生完孩子会瘦回来呢？产后肥胖，妈咪们真的很疑惑！
产后肥胖：与孕期生理变化有关
产后肥胖，可不仅因为产前产后的吃喝的问题，还有孕期各种生理因素在作祟。
1、胎盘激素的消失
胎盘激素是指胎盘所分泌的荷尔蒙，可以刺激母体燃烧脂肪及促进新陈代谢。但妈咪们在生产后，胎盘也会随着剥落，胎盘激素自然就会下降乃至消失，母体新陈代谢状态大为减弱。此时，妈咪在生产前积累的剩余能量会形成多余的油脂，造成产后肥胖。
2、血液动力学变化
在怀孕末期，胎儿逐渐长大，压迫到妈咪的下腔静脉，致使妈妈们的下腔血液回流受到影响，容易造成下肢及骨盆腔水肿。
3、孕期超重
有研究表明：怀孕时体重增加正常的情况下，生产后一年的体重平均比怀孕前只增加1～1。5公斤;但是怀孕时体重超过标准的女性，在生产后一年体重仍然很难恢复。所以妈咪们别以为怀孕时可以不控制体重，产后就定会轻易恢复。医生建议孕期体重增加应控制在10～15公斤。
